胃口不好，不防試試此水果，能促進食慾，補鐵補血！

西梅大家都吃過的，是一種開胃的水果型別，營養物質比較高，而且也有促進食慾的作用，酸酸甜甜的，特別是你有嘔吐或者是暈車症狀的時候可以吃點西梅，可以有緩解的作用。西梅屬於寒性的食物嗎，有什麼樣的功效，下面就來介紹一下。

西梅是寒性水果。

西梅和李子一樣是屬於涼性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質的人食用。因此，寒性體質的人和經期的女性不適合食用。西梅含有的糖分是比較高的，所以說要注意有糖尿病或者是肥胖的人群不能過量的食用，西梅的果皮中有偶農藥的餐羅，所以說如果是肝功能比較差的話最好不要多吃。

西梅的功效

西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含有的鐵質是比較豐富的，可以有很好的抗氧化補鐵補血的作用，特別是孕媽媽和哺乳期的女性們，嬰幼兒都可以經常吃西梅，可以有很好的提高人體免疫力的作用和功效。

西梅中含有的纖維素比較多，可以補充人體所需的膳食纖維素，對於潤腸通便有好處。

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