為什麼人胖總是先胖在腰上？做到這幾點，讓你悄悄瘦回“小蠻腰”

愛美之心人皆有之，生活當中很多女性朋友都希望自己擁有小蠻腰，但是有一些人腰上的贅肉特別多，整個身形就像水桶一樣，穿什麼衣服都不好看。為什麼有些人胖先胖在腰上呢？可能和這幾個人有關係，你想知道如何解決嗎？看完文章你就知道了！

人胖最先胖在腰上，究其原因，不外乎以下幾方面：

1、腰是我們人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，而且這個部分也是我們身體微迴圈最薄弱的一個地方，所以說脂肪就特別容易堆積在這個地方，不僅是隻放一些垃圾和毒素，也是比較容易堆積帶磁的。

2、腰部贅肉比較多，和人種也會有一定的關係，也就是說脂肪分佈和我們的人種也有密切的關係，而黃種人特別容易腰腹部造成脂肪堆積，如果在平時飲食不合理，運動量不夠，就會容易在腰腹部長贅肉。

3、肥胖先胖腰也和性別有很大的關係，由於我們人體結構不一樣，女性朋友的腰部更容易導致脂肪堆積，這種情況在某種程度上也可以說是為生育做準備。

腰部不僅是建立僧團的焦點，而且也反映出我們的身體健康情況，有相關的研究發現如果女性朋友的腰圍超過80釐米，男性朋友的腰圍超過85釐米，那麼可能存在內臟脂肪超標的危險。那麼腰部肥胖該怎麼辦呢？

那麼，腰部肥胖怎麼辦？

1、直接推敲帶脈。

超達帶脈可以讓我們渾身的經絡氣血加快執行，不僅如此，還可以增加腸胃的蠕動速度，幫助脂肪更快的分解和代謝，還能夠幫助排出宿便和廢物垃圾來達到瘦身瘦腰的效果。敲打帶脈的方法非常的簡單，只需要平躺手握空拳，每天堅持敲打300次，由重到輕以舒服為宜。

2、做拉筋活動。直接躺臥拉伸，可以有效的舒活經絡，直至拉到痠麻脹痛為止，長期堅持下去會有比較好的效果，那剩的時間已腿腹部感受到明顯的暖流經過為止，效果是比較不錯的。

3、粗鹽減肥法：粗鹽有不錯的發汗功效，可以幫助我們排出身體當中的廢物和多餘的水分，而且還可以幫助加快面板的新陳代謝，軟化汙垢。而且突然還可以幫助我們身體補充鹽分和礦物質，可以讓我們的面板更加細緻緊繃。方法非常的簡單，就是每次洗澡前取一杯粗鹽加少許的熱水攪拌成糊狀，然後塗在腹部，堅持10分鐘左右，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，然後再進行按摩就可以去洗澡了。