女人養顏增顏值食譜，滋陰補氣血、排毒美容美食，面板水嫩不顯老

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是透過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是透過飲食調理身體，幫助和促進身體更最佳化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦女人養顏增顏值食譜，滋陰補氣血、排毒美容美食，面板水嫩不顯老。希望大家喜歡並從中受益。

益智補腦、氣血雙補、補虛養身、滋陰、營養不良食譜——香菇燉甲魚

準備食材：甲魚500克，香菇（鮮）50克，雞胸脯肉50克，冬筍25克，火腿50克，料酒10克，鹽4克，味精2克，大蔥15克，姜5克，胡椒粉2克。

做法步驟：

1、將甲魚宰殺，放入沸水中焯至外層發白起皺時撈出，投入溫水，剁去尾巴、頭，揭開背殼，掏去內臟，洗淨後剁成兩塊，放入沸水鍋中焯一下，撈出洗淨，挖去四腿的黃油；

2、將雞脯肉剁成泥，放入碗中，用雞湯攪勻，將火腿片、筍片、香菇分別入沸水鍋焯一下撈出；

3、將甲魚塊放在盤內，加料酒、蔥段、薑片，上籠蒸爛，取出拆淨骨頭，將甲魚肉放入砂鍋，倒入雞肉泥，把火腿片、筍片、香菇整齊地碼在上面，放蔥段、薑片、料酒、精鹽、胡椒粉，燉15分鐘，揀去蔥段，點入味精即可食用。

延緩衰老、孕婦、青少年、美容食譜——香芋汽鍋烏雞

準備食材：烏雞1只，芋頭200克，蟲草花10克，蔥適量，姜適量，紹酒100克，鹽適量。

做法步驟：

1、芋頭去皮，切塊，蟲草花泡開，烏雞洗淨、剁成塊；

2、鍋中放水，放入烏雞焯水，將焯好的烏雞放入汽鍋中，放入蔥、姜、芋頭、蟲草花，倒入紹酒；

3、將汽鍋置於蒸鍋上，蒸兩三小時，最後調入鹽即可食用。

腎調養、肺調養、清熱解毒、防癌抗癌食譜——補腎豬腿肉塊

準備食材：豬腿肉500克，石上柏100克。

做法步驟：

1、將石上柏洗淨，濾幹，備用，豬腿肉洗淨，剔肥留瘦，切成塊；

2、將石上柏、瘦豬肉放入砂鍋內，加冷水浸沒，用中火燒開後，再改用小火煮2小時；

3、約剩汁1大碗，肉酥爛時，離火，濾出淡肉湯，每日2次，每次1小碗，棄藥渣，豬肉蘸醬油佐膳食。

子宮脫垂、美容、氣血雙補、脾調養、胃調養食譜——溫養脾胃帶魚湯

準備食材：帶魚500克，黃芪30克，枳實10克，料酒3克，鹽3克，大蔥5克，姜3克，花生油10克。

做法步驟：

1、將黃芪，炒枳殼洗淨，裝入紗布袋口扎口；

2、將帶魚斬成10釐米長的段，洗淨，放入油鍋中稍煎後，再放入適量清水，及藥包，料酒，鹽，蔥，姜，煮至帶魚熟時揀去藥包，蔥，姜，調好口味即可食用。

你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論並留言。

（注：內容真實性已考證，照片來源於網路，如有侵權請聯絡作者刪除）