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酥炸魚卷、燕麥脆米魚卷、茄汁彩蔬魚卷
由 匯食 發表于 美食2021-12-12
簡介[心]酥炸魚卷[心]食材&配料:魚肉、蔥薑汁、鹽、雞精、魚皮、雞蛋液、麵包糠、麵粉、食用油做法:魚皮用清水洗淨,加入蔥薑汁、鹽、料酒拌勻醃製去腥,然後沖洗掉多餘的鹽分,用廚房紙吸乾水分,平鋪在案板上魚肉剁成泥,加入鹽、蔥薑汁拌勻,加
酥炸魚卷一斤多少熱量
[心]
酥炸魚卷
[心]
食材&配料:
魚肉、蔥薑汁、鹽、雞精、魚皮、雞蛋液、麵包糠、麵粉、食用油
做法:
魚皮用清水洗淨,加入蔥薑汁、鹽、料酒拌勻醃製去腥,然後沖洗掉多餘的鹽分,用廚房紙吸乾水分,平鋪在案板上
魚肉剁成泥,加入鹽、蔥薑汁拌勻,加入適量的澱粉、蛋清攪打上勁,塗抹在魚皮上,把魚皮朝一個方向捲起收口後用牙籤定型,上鍋蒸熟
開蓋後去除多餘的汁水,依次裹上面粉、蛋液、麵包糠,放入油鍋中炸至表面金黃酥脆即可
[心]
燕麥脆米魚卷
[心]
食材&配料:
魚肉、燕麥、脆米、蔥薑汁、鹽、食用油
做法:
魚肉剔骨,加蔥薑汁、鹽醃製後朝一個方向卷裹,用牙籤定型,修整外形
裹上生粉,放入油鍋中浸炸至成熟,撈出後均勻裹上一層即食燕麥
大米放入油鍋中炸至飄起,撈出控油後襬入盤中墊底,把沾滿燕麥的魚卷放在脆米上,加入適量的食用花草點綴即可
[心]
茄汁彩蔬魚卷
[心]
食材&配料:
魚肉、蔥薑汁、鹽、生抽、蠔油、胡蘿蔔絲、芹菜絲、彩椒絲、食用油、澱粉
做法:
把魚肉改刀成長薄片,加入蔥薑汁、鹽醃製去腥
醃製後的魚肉平鋪,放入切好的各種蔬菜絲,朝一個方向捲起,收口處用蛋清粘連
把做好的彩蔬魚卷生胚沾上幹澱粉,過油至成熟,控油後襬盤
把番茄汁,加入適量的醋、白糖、澱粉、清水熬製成濃稠的茄汁,淋在擺盤後的食材上即可