養生| 麥芽粥怎麼煮？這些食物能調理脾胃，還能讓你的身體健康哦！

麥芽粥怎麼煮

在我們的生活當中由於一些不良的飲食習慣，往往會使我的身體出現這樣或者那樣的徵兆，中醫認為這是我們的脾胃不和而造成的。雖然我們可以透過吃中藥來進行調理，但是生活當中一些粥品對於調理脾胃也是非常不錯的，一起來看看吧。

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。

3、參棗粥

黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。

4、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏洩。

5、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲溼利水，健脾益氣，適用於脾虛溼盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

6、蓮子芡實粥

蓮子15克，芡實15克，粳米100克，補骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。

7、蓮子豬肚湯

蓮子30克，豬肚1個，胡椒少許，煮成湯食用。能溫胃健脾、益氣補虛，適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良、飲食偏冷（即胃痛）。

上面給朋友們介紹了七種調理脾胃不和的粥品，熬製的方法還是非常簡單的，不同的粥品也是具有不同的作用，朋友們可以根據自己的需要來進行選擇。這些美味的粥品，不僅易於消化，並且對於預防一些疾病也有非常不錯的效果。