孕期飲食會影響到娃的顏值？別不信，想讓寶寶漂亮就要從飲食抓起

作者：YOYO說育兒

導言

最近在逛

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時，發現有許多孕媽都在問孕期飲食是否會直接影響到寶寶出生後的顏值。

對於孕媽們的這種擔心我還是很能理解的，畢竟現在是顏值的時代，家長都希望自家的寶寶可以漂漂亮亮的，最好是一名“大眼萌娃”，因此，只要關係到寶寶顏值的問題，都會格外注意。

其實，我也是一樣的，當時懷YOYO的時候也是各種擔心，很怕自己吃錯東西，影響到小YOYO的顏值，畢竟基因上就很差，如果在因為影響到YOYO那麼我可就是罪人了。

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孕期飲食真的會影響到娃的顏值嗎？

可能對於孕期飲食會影響寶寶顏值這個事情，還有很多家長不太相信。

但事實上，這是真的。

在

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上，介紹了很多

孕育知識，像孕期食譜、懷孕注意事項等等

，而其中就有寫道孕期飲食對寶寶顏值影響的事情。

首先孕媽要知道，孕期糟糕的飲食習慣，會直接影響到自身和胎兒的健康。

現在有許多孕媽在懷孕之前特別喜歡吃辛辣的食物，尤其是麻辣燙、麻辣拌等這種重口味食物，懷孕後雖然有些忌口，但也時常想念，有時候忍不住就會偷偷吃兩口，這都會影響到胎兒的發育和顏值。

所以說，對於“飲食”孕媽可不能忽視，不要相信那些說孕期不用忌口的話，對於胎兒任何事情都馬虎不得。

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孕期吃什麼可以提高娃的顏值？

孕期的飲食可講究，也可隨意，但就是不能亂吃。

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上對於吃那些可以提高寶寶顏值，有明確的寫出，以下食物對胎兒有益無害：

含有維生素A的食物

像動物的肝臟、蛋黃、魚肝油、蘋果、番茄以及綠葉蔬菜對胎兒都有很大的幫助，而且維生素A還會對胎兒眼睛發育有好處，多吃會提高生“大眼萌娃”的機率，但是每天的攝入也不要超標哦。

油脂豐富的魚類

像沙丁魚和鯖魚這種油脂比較豐富的魚類，都含有較多的DHA，不僅能幫助孕媽平穩度過孕期，還能對腹中的胎兒的大腦以及視力有所幫助。

含鈣多的食物

孕期補鈣是必不可少的，不僅可以補充孕期需要的鈣質，還能保證胎兒的發育，生出來的寶寶是健康的，那麼顏值自然就不會差，這樣也間接的提高了寶寶的顏值。

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孕期哪些行為會影響寶寶出生後的顏值？

上面說了哪些行為會提高寶寶的顏值，當然也要告訴各位孕媽，哪些舉動會影響到寶寶的顏值。

首先還是從飲食入手，孕期沒有節制，亂吃瞎吃，其實不僅僅會影響到寶寶出生後的顏值，同時還會影響到寶寶的健康，甚至還會造成“早產”的風險。

其次便是作息時間，有些孕媽懷孕之後根本不注意作息時間，愛熬夜還是熬夜，每天睡覺吃飯都沒有任何規律，孕媽以為這樣對腹中的胎兒不會造成任何影響，畢竟自己睡沒睡胎兒也不知道。

但其實，孕媽長期熬夜會造成孕期激素混亂，從而影響到胎兒的發育，不僅容易發生“造成”，同時對腹中胎兒的面板養成也沒有好處。

最後就是平時的舉動了，有些寶寶出生就帶“胎記”，而這個“胎記”很有可能是孕媽在孕期間沒有注意自己平時的舉動給寶寶點來的傷害，而且這種胎記是很難消除掉的，不僅會影響到胎兒的顏值，還有可能給寶寶未來的成長造成心理影響。

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YOYO心裡話

孕期飲食真的會影響到胎兒出生後的顏值，孕媽別不信，想要提高寶寶的顏值，讓寶寶贏在起跑線上，就要從飲食、作息規律、習慣等多方面抓起，如果孕媽不知道如何做的話，可以在

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上進行檢視，上面有關於孕期的全部知識，方便又權威。

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