維生素AD和維生素D補哪個才對？

關於寶寶每日補充維生素AD還是維生素D很多人為此爭論不休，導致家長們也傻傻不清楚。要解答這個問題，我們要先了解為什麼要補充維生素AD或維生素D。

1、維生素A和D的重要性

中華預防醫學會兒童保健分會專家組討論並制定的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》中指出，

我國兒童維生素A、D整體營養水平並沒有達標

，而過去我們對維生素A的重視程度並不高，近些年有調查發現維生素A缺乏對身體的生長髮育起到了關鍵性作用，所以

維生素A的補充也是必不可少的

。

透過以上的總結我們可以得出的結論是維生素A和D都是需要補充的，建議大家給寶寶補充維生素AD。

2、每日補充量

維生素AD的補充重在日常預防，所以提倡出生後每日應及時

補充維生素A：1500-2000IU/d、維生素D：400-800IU/d，持續補充至3週歲

。如果是早產兒、低體重兒童建議前三個月按照上限補充。

3、只補充維生素D是否可以？

如果是

純母乳餵養的寶寶建議AD同補

，因為隨著寶寶的生長需求純母乳中AD含量已經不足寶寶身體所需。如果是

配方奶餵養的寶寶，可以參照配方奶的含量，以及寶寶的奶量進行換算

，若能滿足每日維生素A的需求，可只補充維生素D即可。

以上，大家學會了嗎？

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