中年糖友能否用腸道菌群菌群重建逆轉？看5個案例，顯著降糖減藥

中年人因為生活壓力大、應酬多、工作緊張、基礎代謝走下坡路、更年期內分泌失調、長期飲食不健康等原因，是2型糖尿病的主力軍，而且心腦血管疾病的風險也非常大。那麼，他們是否適合腸道菌群重建來逆轉呢？當然也是可以的。今天我們就來分析一下中年人容易2型糖尿病的原因，介紹5個透過腸道菌群重建改善的典型案例。

腸道菌群重建知識與糖尿病逆轉案例

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一、為什麼中年人也是2型糖尿病的高發人群

1、中年人上有老下有小，生活壓力大，精神容易緊張，睡眠不佳，容易影響內分泌健康，造成血糖失控；

2、中年人是社會的中堅力量，工作壓力大，各種應酬多，經常出差，也會影響健康；

3、中年開始，基礎代謝開始下降，容易造成內臟脂肪堆積，出現腹部肥胖，造成胰島素抵抗，影響血糖控制；

4、中年開始進入更年期，內分泌容易出現紊亂，影響血糖控制；

5、中年以後，長期亞健康生活方式造成的危害逐漸顯現出來，超過人體調節能力，出現糖尿病等慢性病。

二、中年糖尿病危害可能更大

根據既往研究，中年糖尿病人的血糖控制水平不如老年人，中年糖尿病人的長期併發症風險要大於老年糖尿病人，早逝風險大，心腦血管病風險高，而且往往是三高甚至四高同時出現。

三、腸道菌群重建改善中年糖尿病人的案例

1、中年女糖友血糖從14到正常，減肥6公斤

糖友是中年女性，身高160釐米，體重60公斤，確診2型糖尿病多年，使用二甲雙胍控制血糖，效果不好，空腹血糖7。2左右，餐後2小時血糖14左右，沒有明顯併發症。2022年5月28日開始重建，50天實現停藥，血糖達標，減肥6公斤，體重正常了。

2、48歲糖友減三種藥，糖化血紅蛋白達標

糖友男性，北方人，今年48歲，從事技術類工作，有2型糖尿病、高血壓家族史（母親、兄弟姐妹），平常對飲食控制不在意，偶爾飲酒，蔬菜攝入不足，身高170，體重67公斤，體重基本正常，胰島功能偏低（空腹C肽0。72），採用糖適平、諾和龍、拜糖平、度拉糖肽來控制血糖。經過一個療程腸道菌群重建，停三種降糖藥，糖化血紅蛋白正常，血糖可控。

3、中年血糖男性空腹13.5到7，顯著減肥

糖友是中年男性，2型糖尿病確診多年，身高175釐米，體重88公斤（176斤），重建前空腹血糖13。5，控制非常不佳。腸道菌群重建1個月（一個療程六十天）後，空腹血糖從13。5降到7。1，體重減少2公斤以上，不用降糖藥。

4、57歲女糖友停二甲雙胍、恩格列淨，血糖正常

糖友今年57歲，女性，北方人，從事財務工作，壓力比較大，作息不規律，睡眠不足，蔬菜攝入量偏少，運動不足，19年確診2型糖尿病，當時血糖12左右，當時體型超重20餘斤，現在已經基本正常，早上恩格列淨一片、晚上二甲雙胍緩釋片一片，血糖控制一般，糖化血紅蛋白6。9%，同時甘油三酯、膽固醇等偏高。腸道菌群重建兩週後（一個療程60天）後，降糖藥停了，血糖正常。

5、50歲女性糖友，血糖從空腹19到基本正常

糖友女性，今年50歲，病程12年，因為懷孕後確診，開始使用二甲雙胍與達美康控制血糖，後來控制效果逐步變差，出現便秘等情況，就用生活方式控制，身高161釐米，體重53公斤，生活習慣不佳，工作壓力大，經常熬夜，運動不足，飲食比較單一，最近血糖測量空腹19。6mmol/L，餐後兩小時25。6mmol/L。採用腸道菌群重建療法遠端指導，兩週干預後（60天一個療程），空腹血糖已經降到6左右，餐後血糖也基本正常。

因此，腸道菌群重建對中年糖友一樣顯著有效。中年糖友一定要好好控制血糖，減少併發症風險，才能安度晚年。

宣告：所有案例病人均是本人參與管理，確保資料真實性。

作者簡介：

史鵬飛，碩士，一級公共營養師（高階技師），高階健康管理師，亞太整合糖尿病防治聯盟副秘書長，中國老年保健醫學研究會理事，中國醫師協會整合醫學分會內分泌糖尿病專委會委員，中華預防醫學會健康保險專委會委員，新浪微博（糖尿病健康之路）等健康大V，長期從事糖尿病相關課題研究、健康管理、健康科普等工作，特別是在透過調節腸道菌群來改善糖尿病及相關亞健康問題方面有豐富經驗。