脾胃為後天之本，氣血生化之源，身體出現這3個狀況的人要小心！

脾臟是後天之本，是身體氣血氣化之源，它負責人體的運化，將身體吸收的各種物質運送到身體所需要的各個部位。一旦脾虛，會出現氣虛、血虛、陽虛、氣血兩虛等諸多現象，影響人體的健康。

有什麼方式還能判斷自己是否脾虛呢？

其實只要觀察這3個部位，你就能輕易診斷出來。

一、舌頭

脾虛的人，舌頭顏色淡。正常的舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，且舌苔較厚泛黃，說明身體的機能已經在向你發出警告。

二、腹部或者下肢

脾臟虛弱會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內。其次，由於脾虛，脾臟運水能力衰弱，導致腹部或者下肢積水，導致水腫，看起來腫大實則是虛胖；

三、口唇

一般來說，健康人的嘴唇是紅潤的，乾溼適中，潤滑有光。而脾虛的人的嘴唇容易泛白，沒有血色並且乾燥，易產生脫皮，乾裂等症狀，此外，口臭、牙齦腫痛等症狀大多也和脾胃消化能力下降有關係。

中醫講，脾是“氣血生化之源“，脾出問題也會連累五臟出現大大小小的問題，保證脾的健康是很有必要的。那麼應該如何調養來保持脾胃的健康呢？

一、飲食

飲食中應該選擇一些健脾養胃的食品，例如南瓜、山藥、土豆、紅棗等。紅棗有很好的補脾益氣，醒脾開胃的作用。飲食中要忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

二、運動

平時多運動對脾虛是有好處的。一般來說跑步、散步、慢跑、散打這四種運動都是可以改善脾虛的。因為跑步、散步、慢跑、散打這幾種運動都是屬於有氧運動，而且也沒有任何的危險。因此在運動的過程當中腸胃蠕動的功能就會慢慢加強，這樣就可以促進食物的消化和吸收。同時還能改善自身的血液迴圈，進一步的促進身體的新陳代謝

有出現的人以上症狀的人要需注意飲食搭配，

特別要注意飲食方面要戒酒，戒菸，

等。除了合理飲食之外，大家還可以

利用茶飲協助養脾臟。

現在正值夏季，特別是調理身體，應以食療溫補為主，自古中醫就有“為而善之，為而通之，為而補之”的講究。

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益氣補血，健脾養胃

的作用。中藥的配量都有嚴格的要求，藥方中藥物配伍的恰當與否，直接影響著治療效果。小編推薦的這款五寶茶，其中中藥的配比都經過專業藥師檢驗，完全可以放心的飲用！

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