很多明星都在用的內調面板補水保溼的辦法

很多人都會有這樣的經歷，到了夏天和秋冬，面板就會出現不同症狀的紅腫，過敏，起皮，長痘痘等現象，就有很多人會大量的塗抹化妝品，面板表面看起來好點，只要一出門就會冒油，這些都是面板乾燥缺水造成的。

肌膚一但缺水，就會上妝容易卡粉，讓妝面變髒，還會造成面板敏感，長皺紋，痘痘，脂肪粒，面板暗沉等症狀。今天給大家講解一下怎麼樣做補水效果最佳。

首先，我們要先了解面板，學會判斷你是哪種缺水狀態：一如果你只是面板暗沉泛黃，出油沒有光澤，這時你只是面板輕微缺水。二面板粗糙有細紋出現，這就證明你處於中度缺水狀態。三面板粗糙毛孔粗大，細紋越來越明顯，面板已處於極度缺水狀態了。四面板上的細紋變得又長又深的幹紋，經常泛紅，這個時候就已經是嚴重的缺水了。可以根據這個去診斷一下你的面板狀態。就是因為有的人不在意自己面板缺水的問題，才會給面板造成更多的問題。

面板為什麼會缺水呢！其實人的面板好壞與肺密不可分，所以滋心養肺是保養面板最重要的過程，還有就是外界因素，氣候的變化，長期使用激素類化妝品，會使面板的代謝能力，抵抗力和吸收力都下降，水分自然流失，生活作息不規律，休息不足，過度減肥，這些都是造成面板缺水的原因。

下面給大家介紹幾種，明星們酷愛的內調補水方法，在家就可以做，簡單效果好。

一 燕窩燉冰糖，先準備好血色燕窩15克，薏米10克，枸杞子6克，冰糖適量，將燕窩去雜誌，用清水浸泡洗乾淨，枸杞薏米洗淨，放入鍋中燉兩小時直接飲用，燕窩也可以用銀耳或桃膠代替，三者效果差不多。注意：身體溼氣重，脾胃虛寒，患感冒者不宜食用。

二 西紅柿玫瑰飲，將西紅柿去皮籽，黃瓜洗淨，鮮玫瑰花適量，碾碎後過濾，加入檸檬汁蜂蜜，每日飲，這也是我常用的方法。

三 花膠養顏雞湯，紅棗去核，將花膠和蟲草花洗淨，雞一起放入湯鍋中，加適量的清水，小火煲一個半小時再加鹽。

平時的飲食一定要以清淡為主，多喝水。

補水保溼對於女性來說是擁有水嫩肌膚的重要基礎，一定要做到調治於內，而美於外。