真正的海蝦，不要油燜不要爆炒浪費食材，這樣做簡單又營養

海蝦吃什麼

心中有光，慢食三餐！大家好，我是美食原創作者：家尤菜菜，喜歡我的家常美食，歡迎您關注我。希望我的美食分享能給您帶來好的體驗，並對您能有所幫助！

真正新鮮的海蝦，油燜或者爆炒簡直是浪費食材，這樣做最簡單也最營養！

生活在海邊的朋友，家裡餐桌上一定會少不了海鮮類的菜餚。蝦就是我們生活中很常見的海味，肉質鮮嫩，富含蛋白質，鈣質等多種營養元素。現在的蝦大多是養殖較多，所以偶爾碰上新鮮的靚海蝦，菜菜也會買一些，貴的話就會少買些。像

今天圖片中這麼大個的海蝦是85元一斤，價格比養殖蝦約貴2-3倍，但口感和營養是養殖蝦無法比擬的。海蝦的蝦腸比較乾淨，表面偏白。養殖蝦表面顏色很暗，而且蝦頭蝦腸很髒。

菜菜老家這邊靠海，

一般是不大新鮮或者品種不大好的蝦才會用來油燜或者爆炒，真正的好海蝦通常是用來清蒸或者白灼，以保證其營養不流失，口感鮮甜，肉質Q彈。

下面會為大家詳細介紹一下平常菜菜是如何做白灼蝦的，喜歡吃蝦的朋友，快收藏，有空為家人做一次。

【

白灼蝦

】

準備食材：鮮海蝦，生薑，香蔥，花生油，醬油

【

烹飪過程

】

1、海蝦去掉蝦鬚和蝦線洗淨放入盤中，香蔥沖洗乾淨打成蔥結，生薑切成片放入鍋裡。（注：

有生薑，可不放料酒

）

2、等鍋裡的水燒開後，倒入一點花生油，攪拌均勻。（注：做白灼蝦時，

加點花生油，可以保證蝦出鍋後，顏色更加鮮亮好看）

3、緊接著倒入海蝦，

大火白灼4分鐘

，迅速起鍋。

4、

最後放入涼冰開水中冰鎮10秒後撈起，這樣可以保證蝦的肉質Q彈。

（不喜歡過冰水的朋友，可以忽略這一步），吃的時候，蘸點醬油和純花生油簡單調製的醬料即可。

【

菜菜說小貼士

】

溫馨提醒：

尿酸偏高或者海鮮過敏者，不建議吃海鮮。

白灼蝦好吃的做法還有千千萬萬種，平常您是怎麼做白灼蝦的呢？歡迎在文章下方留言分享您的好廚藝與好經驗，大家一起討論交流學習更多。

感謝大家的閱讀，本圖文均為“家尤菜菜”原創，盜用必究，您們的支援與鼓勵是我一直分享美食的動力。後續我會製作出更多新款的營養美味家常菜譜分享給大家，喜歡我的美食，歡迎您轉發評論或點贊哦！