年紀輕輕面板就開始下垂？學習這些日常小技巧讓你比同齡人都年輕

怎麼比同齡人年輕

面板下垂分內在因素和外在因素，下面一起來了解各方面因素和防止面板下垂的小技巧。

外在原因：臉部下垂主要是年齡的因素， 面板隨著年齡的增長而逐漸老化，

造成面板下垂；還有太陽的紫外線照射會讓身體內產生過多的自由基而形成光老化作用和氧化作用，破壞健康的肌膚細胞，導致面板鬆弛下垂。

內在原因：

不健康的生活方式造成面板下垂：吸菸，酗酒，熬夜，睡眠不足，帶妝時間過長或者經常性的卸妝不徹底等，也都有可能造成面板下垂。

很多集美年輕時不注重面板保養，到了一定的年齡後做線雕，切掉多餘的皮等手術達到面部年輕化的效果，不但需要花費一大筆錢來投資，還會有一定的風險，所以趁著自己年輕，我們

可以注意自身的生活習慣和自身保養，減小面板下垂的機率。

技巧1。多做面部運動，吃東西的時候多嚼食物，可以鍛鍊面部肌肉，不要吃肥膩的食物，多注意維生素的攝入。

技巧2。保持面板清潔乾淨：面部油汙、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成面板毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發炎症或者面板營養失衡，長此以往，就會造成面板張力缺失，沒有彈性，形成面板鬆弛。

所以我們要學習正確的清潔手法：第一步，將足量的洗面奶擠壓到手心之中，加入2-3滴清水，雙手搓揉出豐富的泡沫，注意要以同一方向揉搓。

第二步，從皮脂分泌最旺的T區開始打泡沫，不斷用手指打圈清潔按摩。按摩5分鐘為宜，鼻翼兩側可以多花一些時間。

第三步，T區清潔完成後，可以繼續按摩——通常情況下，潔面乳的泡沫在揉搓5分鐘之後基本上就已經消退了，這時候，可以利用指腹的溫度和殘留的潤溼潔面乳，簡單以的方式，對臉頰和眼部進行簡單的半分鐘按摩，幫助促進死皮角質的脫落和刺激血液迴圈。最後用清水清洗乾淨。

技巧3。可以學習面部美容按摩： 。按摩走向從裡向外，由中間向兩邊 ；按摩走向與肌肉走向一致，與面板皺紋方向垂直 ；按摩時應儘量減少肌膚的位移。