【健康】渾身冷是什麼原因？可能是身體出了問題了，快來捋一捋吧！

渾身冷是什麼原因

在同一個房間裡，別人熱的不行，自己卻總覺得冷，可能是缺乏某種營養，也可能是身體出了問題了。原因可能有哪些，今天就來捋一捋。

缺鐵

缺鐵會讓人患上缺鐵性貧血，血氣不足，給全身各處送氧氣的“快遞員”（健康血紅細胞）太少了，人就會發虛發冷，特別是手腳冰涼。

而且會疲勞、頭暈、呼吸短促。引起身體缺鐵的原因包括失血、飲食營養失衡或身體吸收鐵的能力太差。

建議：

多吃高鐵食物，包括紅肉（牛肉豬肉羊肉等呈紅色的肉）、深綠葉蔬菜、大豆、鷹嘴豆、豌豆等。

缺維生素B12

缺維生素B12也會導致貧血，怕冷。

建議：

多吃富含維生素B12的食物，包括雞肉、魚肉、雞蛋或者是額外添加了維生素B12的強化食品。如果血液檢查B12缺失過多，可口服或注射維生素B12。

藥物副作用

身體發冷可能是某些藥物的負作用，比如用於高血壓、冠心病的的β受體阻滯劑（如倍他樂克）。

建議：

若長期使用降壓藥等治療心血管病的藥物，可請醫生幫忙看看是不是所用藥物引起的發冷，並調整用藥。

喝酒

剛開始喝酒的時候人會非常熱，這是因為酒精能刺激血管變寬，血流量短時間增大，能到達面板下面使人感覺到熱。

但慢慢的，隨著血液讓體表變熱，會使得身體核心溫度逐漸下降，人會從裡面開始感覺冷。另一方面，酒精會擾亂大腦中控制體溫的功能區，使得維持體溫的能力降低。

若是在很冷的天氣喝大量酒，就可能讓身體體溫降低到危險的境地甚至猝死。

建議：

喝酒之後可慢慢的喝些熱水，加速代謝的同時還能保暖。酒後不要吹風，在氣溫適宜的室內休息。

腎病

長期糖尿病和高血壓容易引起腎損傷、腎功能下降等問題。一旦腎臟無法正常的過濾血液中的廢棄物，導致廢物堆積，就能導致體溫降低並引起其他問題。比如腎病導致貧血，讓人覺得更冷。

建議：

到醫院泌尿科檢查腎功能，一般需要驗血，檢查血清肌酐、肌酐清除率、尿素氮等指標。

動脈狹窄

如果有血脂斑塊堵塞了動脈造成動脈變窄，能透過的血液就會減少，這會引起身體發冷。比較典型的是，一條腿比另一條腿冷，且伴隨有疼痛、麻木或無力的症狀，常是外周動脈疾病導致的。

建議：

如果堵塞的比較嚴重可能需要手術治療，如溶栓。平時要注意改善飲食做到少油、少鹽、低脂、低糖，每天力所能及的做運動，最好能做到30分鐘。

2型糖尿病

2型糖尿病能引起貧血、腎功能下降、血液迴圈差、神經受損，這都能讓人覺得寒冷。

建議：

控制好血糖。

周圍神經病變

如果感覺腳冷，但用手摸腳面溫度並不低，就可能是周圍神經病變，常由糖尿病引起，也可能是感染、肝或腎受損、缺乏維生素或解除了有毒化學物質導致的。

建議：

到醫院神經科檢查確定是否有病變，然後對症治療。

甲狀腺功能減退症

即人體內能發揮作用的甲狀腺激素不夠，甲狀腺激素是能讓人更加興奮、能“造熱”的激素。缺乏這種激素會使得人對寒冷更加敏感，常覺的冷。除此之外，人還可能同時有關節痛、便秘、面板幹、體重上升的症狀。

建議：

懷疑是甲狀腺功能減退症可到醫院內分泌科檢查血清中甲狀腺激素等的含量，主要看血清TT4、TT3、FT4、FT3的值。

垂體功能減退症

垂體是人體非常重要的內分泌腺，它能分泌多種激素包括生長激素、促甲狀腺激素等，一旦垂體功能出現衰退，人可能會對寒冷非常敏感，難以維持正常體溫。同時還可能患上貧血症，更覺得冷。

建議：

到醫院內分泌科做檢查確診，如果有必要使用人造的替代激素藥物。