經常情緒焦慮的人，身體會發生什麼樣的變化？可能誘發幾種不適

情緒主要分為兩種，

一種消極情緒，另一種積極情緒，你或許經常能夠看到或聽到，身邊人有不同程度的抱怨、生氣、抑鬱、焦慮等等，卻很長分享自己開心快樂的事情，說明你正在被消極情緒所圍繞，要注意調整了。

沒有誇張的話，可能你不認為消極情緒會致病，可都聽說過氣大傷身這句話吧，讓很多人都萬萬沒有想象到的是，據不完全資料統計發現，有200多種疾病都與一個人的情緒相關，不管你在出現後是否能夠緩解。

若長期處於焦慮的情緒，你可知身體會出現什麼樣的變化嗎？從心理學上來看，所有的消極情緒，包括

緊張、痛苦、憤怒、焦慮、悲傷等等一系列消極情緒

，將會影響全身的健康，包括大大小小的器官組織，如呼吸、血液、神經、肌肉、臟器等等。

同時，這裡也有一個前提是，不良情緒是否可以損害身體健康，不僅僅取決於情緒本身，還有該情緒所維持的時間。一般情況下，持續時間越長，心理危害程度越大，還有可能逐漸發展為心理性疾病。

還有與一個人情緒息息相關的是，腸胃類疾病，你或許也曾經歷過：當你的情緒上漲得過高，特別是在較強的刺激之下，身體還可能出現腹瀉、腹脹、胃痛、消化不良等等。

受這樣的不適影響，還可能出現兩種極端，

一種是食物不振，對之前任何你認為美味的食物，到現在都會覺得沒滋沒味。另一種則是常見的暴飲暴食，因為迫切自己吃得過多，久而久之，可能會出現腸胃器質性病變。

除此以外，還有大家最關心的免疫力，也和情緒的展現密切相關。不知道大家有沒有發現，如果你一直處於情緒低落的狀態，人體的免疫力系統調節將會下降。

如果免疫力低下、抵抗力差、容易感冒發燒，小病不斷

。這還是正常的免疫力低下，當一個人的免疫力過於亢進，那麼接下來出現的將會是過敏、哮喘、皮疹、鼻炎等等。

所以，如果你真的覺得當下情緒不好，又長期超出機體可以承受的負荷，說明這可能是一種病態，要積極去心理醫生那調整了，避免情緒影響到整個身體健康。

與此同時，要注意轉換，透過看書、算數、遊玩，調節自身情緒和注意力，拉回正面情感。