冬天是孩子生病的高發期，試試這6種水果蒸著吃，很管用喲

每次碰到孩子一感冒，就會出現腸胃不適，或者是咳嗽。作為家長是最不願意看到孩子生病的。特別是冬天，是孩子生病的高發期。要怎樣做才能預防孩子生病了？在生活中一定要注意寶寶合理飲食，營養均衡，而且要保證足夠的睡眠。寶寶穿衣也要合適，避免受涼或者是過熱。多帶寶寶進行鍛鍊，有助於增強寶寶的體質，預防生病。在冬天一定要帶寶寶多多曬太陽，提高孩子免疫力。平常在衛生方面也是很重要的，正確引導孩子勤洗手，少去人多的地方，避免在玩耍當中感染。

儘管這些方面已經做得很好，但是還是沒有辦法避免孩子生病。當寶寶已經出現輕微的症狀的時候，可以透過讓寶寶多喝水，多休息，以及食療的方法來應對，更好的控制寶寶的病情。今天就介紹幾款非常常見的水果食療法，效果非常好。而且沒有生病的寶寶，平常也可以多吃這些食物。增強寶寶的抵抗力，能夠很好的預防。

1。 鹽蒸橙子

如果寶寶總是咳嗽並且有痰，不妨試試這款水果。首先將橙子洗乾淨，放入鹽水中浸泡20分鐘，然後切開橙子頂部，在果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個洞，放入蒸鍋中等水開了蒸15分鐘左右就可以了。

2。 蒸柚子

這款水果對於化痰非常有幫助。首先將柚子洗乾淨，留皮去核，然後再加入蜂蜜調味，蒸15分鐘就可以了。但是要提醒的是，蜂蜜是一歲以上的寶寶才可以服用。如果孩子還沒有一歲，就不建議用這款。

3。 蒸香蕉

香蕉的主要功效是潤腸通便。首先將香蕉去皮放入盤中，加入適量的水，再加入少量的冰糖，蒸十分鐘。

4。 蒸蘋果

蘋果性溫和，健脾胃止瀉。首先將蘋果洗乾淨切塊，加入適量的水，上鍋蒸15到20分鐘。

5。 蒸山楂

山楂主要是開胃消食。首先將山楂去核，放在碗裡，加入適量的冰糖，上鍋蒸15分鐘。

6。 蒸梨

梨子性寒清熱潤肺，止咳化痰。將山楂洗乾淨切小塊去核放碗里加適量的冰糖，上鍋蒸20分鐘即可。

在冬天這個季節裡，在照顧孩子的時候，一定要多多費心。一不小心，孩子就會因為著涼而感冒生病，所以，在平常的生活當中，寶媽們要多多的觀察，每個細節都要多多注意，儘量讓孩子少生病，健康的成長。如果碰到孩子感冒的時候，寶媽不妨試試這6種水果蒸著吃吧，真的很管用喲。