罕薩人的平均壽命100歲，他們平時都吃什麼？有哪些健康秘訣

罕薩人的平均壽命100歲，他們平時都吃什麼？有哪些健康秘訣

以前看過的一些電視劇，總有人為了長壽尋找一些長生不老的丹藥，但是這些都是電視劇，看的時候我們也都沒當真，而且我覺得要真想長壽，保持好心情和膳食均衡的飲食，平時也要堅持運動，這些才有可能長壽，什麼長生不老的藥根本就是無稽之談，再者說了，

生老病死本就是自然規律，一直都是這樣認為的，但自從知道了在巴基斯坦北部的一個山區生活的人們之後，我才知道原來這個世界上是有長壽的人的。

在巴基斯坦北部的一個山區，罕薩山谷

，位於喜馬拉雅山脈的一個偏僻地區，

在這裡生活著一群人

，而且據說在這裡生活的人們的

壽命比地球上任何人的壽命都要長

，

有些人甚至活了一個多世紀

，所以大家就想知道，

在這裡生活的罕薩人平時都吃什麼？有哪些健康秘訣？

巴基斯坦人民的平均預期壽命在67歲，但是這些罕薩人的平均預期壽命在100歲左右，

很多人覺得這與他們與世隔絕的生活環境，和生活質量有關係

，這樣會讓他們生活得更健康，

罕薩在巴基斯坦北部一個偏遠的原始地區，

在這裡生活的人吃的是自己種的食物，喝的是新鮮的冰川水。洗澡用的也是這些冰川水。

而且這裡與外界完全隔絕開來，也沒有任何的超市或者商業中心，

他們也從不吃，也沒見過一些加工食品

，

平時吃的都是一些自己種植的蔬菜穀物以及水果

，他們

特別喜歡吃的是杏子

，

吃蔬菜的時候會直接生吃，或者在短時間內用少量的水煮熟，這樣做也是為了節省燃料。

他們

平時經常吃的蔬菜有西紅柿，洋蔥，大蒜，菠菜，花椰菜等等

，而且他們吃的蔬菜

都是用有機肥精心培育的，沒有用任何的殺蟲劑，是很健康的

，

日常生活中會多吃水果

，平時喝水的話會喝一些

草藥茶或者綠茶

，但是

從來不喝咖啡和紅茶

，他們也吃

肉，都是在自己飼養的牛，犛牛，綿羊和山羊上獲取的

，通常都是

煮沸一下就吃，這樣的吃法是很健康的。 以上就是長壽的罕薩人的日常飲食，對此，大家有什麼想法嗎？