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女人衰老時，重這些保養，看起來更年輕

由清漣醫美指南發表于藝術2023-01-15

簡介4、塗抹滋潤性比較好的保養品40歲以上的女性會出現缺水缺油的情況，必須要為面板細胞補充足夠的水分和油脂，能幫助鎖住面板深層次的精華以及水分

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年輕的時候總覺得自己不不護膚、常熬夜也沒關係，不會感覺到自己的面板有多大的變化，甚至一部分年輕的mm們還總是習慣嘗試一些“作死”的護膚方式。

但到了一定年紀後，就會發現自己的面板和頭髮都會開始走下坡路，

整個人的狀態充滿了倦怠感。

而說到保養，不僅僅只給臉塗個護膚品就是保養，

身上的幾個細節沒有護理好，反而會更容易顯老。

1、頭髮

頭髮對女人來說有多重要，就不用多說了吧。一頭烏黑柔順的秀髮，會讓自己顯得更加青春，而且修飾臉型，非常顯氣質。

保養方法：

秋天保養頭髮，我們不需要洗得太勤，一週2~3次就可以了。洗頭時，水溫不宜太高，會破壞頭皮的油脂平衡，損傷頭皮。

選擇適合自己髮質的洗髮水，最好不要含矽油的，也不要含皂基的洗髮水，乾性洗髮水雖然清潔能力強，但不適合敏感肌。

2、不喜歡喝水

我們身體佔有70%的水分，水是生命的能量，身體缺水，不僅不利於身體健康，還會使面板失去光澤，加速肌膚衰老。而有的女性朋友平時是不喜歡喝水的，體內身體嚴重缺水，肌膚得不到充足的水分和營養，面板會變得乾燥，失去光澤，加速細胞的衰老程序，呈現“黃臉婆”的跡象。

3、均衡飲食，營養全面

40歲的女性要想保持一個良好的狀態，在飲食方面一定不能偏食，要做到飲食均衡，食物多樣化，只有這樣才能更好地保證營養全面，避免因為偏食導致體內某種營養缺乏，給自己的身體帶來不可磨滅的傷害。尤其建議40歲女性多吃點豆製品，富含蛋白質的食物，另外蔬菜和水果都是不能缺少的。

4、塗抹滋潤性比較好的保養品

40歲以上的女性會出現缺水缺油的情況，必須要為面板細胞補充足夠的水分和油脂，能幫助鎖住面板深層次的精華以及水分。面板最外層有皮脂膜可保護面板，鎖住了水分。儘量選擇滋潤度比較高的乳霜，提高了面板保溼能力。選擇保養品時側重點在滋潤度上，能減緩身體代謝速度，然後再配合按摩的方法可加快面板對產品的吸收，保持面板的溼潤性。