長得胖不等於養得好，寶寶該如何控制體重？

每逢佳節胖三斤，此恨綿綿無絕期！

春節過完，Mommy都已經無顏再見體重秤了，最近見了體重秤Mommy都是自動繞道走的。

長胖已經成了我們大多數人春節期間最易完成的KPI，一個不注意，長胖好幾斤完全不在話下。

過年催肥的不僅是大人，還有孩子。在各種零食、魚肉、粥食的裹挾下，很多寶寶的臉也明顯圓潤了起來，小胳膊小腿長得跟藕節似的，一段一段的！

家裡的長輩看著小傢伙被喂得肉嘟嘟的，彷彿看見田裡精心伺候的莊稼，終於長出了累累的果實，露出了欣慰的笑容。

寶寶長得胖是好事？

寶寶胖嘟嘟的固然可愛，但如果寶寶體重超標太多的話，可不是什麼好事。

寶寶體重超標太多的話，會對寶寶的生長髮育造成不良影響。

大運動發展緩慢

隨著月齡的增加，寶寶會逐漸掌握趴、翻身、坐、爬、站立等運動技巧，為以後獨立行走打好基礎。

可如果寶寶太胖的話，身體的協調性就沒有那麼好，寶寶在學習這些動作的時候也會變得十分困難，導致大運動發展落後於其他同齡的小夥伴。

容易得病

肥胖還能引發很多的慢性病，例如心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病等。如果寶寶一直都走在肥胖的這條道路上，那麼成年以後得這些慢性病的機率則會很高。

長大容易變胖子

有媽媽以為寶寶小時候胖點沒關係，長大以後會慢慢瘦下來的。那Mommy要告訴你，這種想法太天真。

小時候如果一直都是個小胖子，那麼長大以後瘦下來的機率很小很小。因為當年吃進去的那些多餘熱量，已經變成了脂肪囤積在體內根深蒂固了，想要減下來簡直難於上青天。

有研究表明，小時候發胖的寶寶，長大以後只有25%的人會瘦下來，而75%的人則會繼續胖下去。

所以，千萬別再被以前的老觀念影響了，以為寶寶長得胖才是養得好的證明。

當發現寶寶有發胖的苗頭，媽媽就該引起重視，控制寶寶體重，將發胖扼殺在搖籃中。

如何科學控制寶寶體重？

想要控制體重，最有效的就兩條：管住嘴和邁開腿。

管住嘴

避免給寶寶吃高熱量的食物，例如糖類和油炸食品。

另外，要鼓勵寶寶多吃新鮮的瓜果蔬菜，還有粗糧，既營養健康，又不會攝入太多的熱量。

儘量讓寶寶放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

最最重要的是，不要追著寶寶餵飯。很多家長都擔心寶寶吃不飽，所以就算是追著寶寶滿屋子跑，也要一口一口將一大碗飯喂完才肯罷休。

追著餵飯，不僅不利於培養寶寶自主吃飯的能力，還容易造成過度餵養，將寶寶喂成一個小胖子。

邁開腿

光吃不運動，就不會加快身體的新陳代謝，身體的熱量也就沒有辦法排除，自然也就瘦不下來。

所以，想要控制寶寶的體重，除了要管住寶寶的嘴之外，還得讓寶寶適當地運動。帶寶寶出門散步，不僅能讓寶寶消耗熱量，還能開闊寶寶的視野，一舉兩得喲。

要控制寶寶的體重，除了以上兩點之外，最重要的是不能有“胖點好”思想觀念。

以前是生活條件不好，寶寶長得胖是長得好的一種證明，而現在的生活條件比之前好了不少，根本就不需要用胖來證明寶寶營養良好。