白菜，是黃褐斑的“加速劑”嗎？醫生：不想滿臉斑，4菜建議少吃

黃褐斑（面部黑變病）是病蟲害，病因尚不清楚，多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因。其發病與 妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。女性生殖系統疾患、結核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光可促使發病。男性患者約佔10%，有研究認為男性發病與遺傳有關。

黃褐斑的形成原因

1、人體內陰陽失衡：一因肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點；三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2、懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分佈的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。

3、藥物因素：長期口服避孕藥的女性9％~20％易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也容易引起黃褐斑。

4、其他因素：慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑；另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成，諸多色斑成因。

白菜，是黃褐斑的“加速劑”嗎？

白菜是我們生活中常吃的蔬菜，尤其是如今進入冬季之後，白菜儲存更加方便，而且能夠烹飪出各種各樣的美味佳餚，所以白菜越來越受歡迎。

韓女士在平時生活中特別喜歡吃白菜，尤其是退休之後在家沒事，就在小院子裡種了很多蔬菜，其中也包括白菜。

平時韓女士的家人也總是“嘲笑”她：“上

頓白菜

，下頓白菜，吃棗吃出白菜病。”可能家人並不是特別喜歡吃白菜，所以總是會抱怨。

白菜吃起來固然美味，但是很多人卻認為白菜吃多了很容易增加臉部斑斑點點，因為韓女士平時也是非常注重保養的面板，一直白白嫩嫩的，但突然發現臉上的黃褐斑越來越明顯了。

女兒提醒韓女士是不是因為不注重護膚或者是防曬不到位引起的，為了改善這種問題，韓女士還去了醫院進行詳細檢查，卻沒想到竟然是因為長期吃白菜的原因。

白菜會加重面部斑點的生成，而且會聚集黑色素，因為白菜中富含較多感光因子，與紫外線結合會產生氧化反應，導致機體黑色素和自由基明顯增加，促使色斑越來越明顯。

醫生建議韓女士如果想要淡化淡斑，那麼在生活中就應該少吃感光蔬菜，否則只會導致你的面部色素沉積越來越嚴重。

醫生：不想滿臉斑，4菜建議少吃

但是也要提醒大家黃褐斑的形成與多方面因素有關係，如果說白菜是黃褐斑的加速劑，顯然也是有點誇張描述，在生活中如果想要保養肌膚，還是應該少吃一些感光蔬菜。

——菠菜

菠菜是生活中常吃的綠葉蔬菜，菠菜含有的纖維素非常豐富，多吃包菜能夠幫助潤腸通便，改善便秘等問題。菠菜含有豐富鐵元素，對於預防貧血有效果。

但是菠菜屬於感光因子含量較高的蔬菜，其中含有大量草酸，吃菠菜之前最好在開水裡焯一下，能夠減少草酸含量，還有助於減輕消化系統負擔。

——芹菜

芹菜含有豐富維生素和膳食纖維，尤其是鉀元素含量相當豐富，多吃芹菜能夠抑制體內鈉離子的生成，能夠輔助穩定血壓，達到降低血脂效果。

很多人會出現便秘問題，如果每天堅持吃芹菜或者喝一杯芹菜榨汁對於促進腸道蠕動有幫助，讓你腸道內的廢物垃圾順利排出，保護心血管健康。

但是芹菜屬於感光因子含量豐富的蔬菜，如果攝入過多就會促使皮下組織黑色素生成量明顯增加，甚至會加快色斑的形成，如果泥不響色斑越來越明顯，這種蔬菜一定要合理搭配攝入。

——香菜

香菜是一種口感非常獨特的食物，有些人喜歡吃香菜是因為散發出的清香氣味，但有的人卻非常討厭香菜的氣味，對於女性而言，如果不想臉部長斑，香菜最好還是控制攝入。

因為香菜富含較多感光因子，攝入過多會使紫外線直接照射面板導致皮膚髮黃，周圍斑點越來越多，氧自由基生成量明顯增加，此時更容易加速衰老程序。

——白蘿蔔

白蘿蔔屬於含有感光類的食物，女性吃白蘿蔔也會導致面板長斑的速度增加，白蘿蔔中的感光成分會直接或間接增加與黑色素生成有關的絡氨，酪氨酸酶以及多巴胺等物質，吃多了容易讓肌膚更容易受到紫外線的侵害，而變黑或長斑。

白蘿蔔吃起來固然美味，但是最好不要生吃，可以把白蘿蔔和羊肉搭配在一起進行烹飪，能夠降低白蘿蔔的寒性，還能釋放出更多營養物質。

黃褐斑如何徹底去除？

1，注意防曬：平時應避免日曬，需多使用防曬霜，避免口服避孕藥或光敏藥物及有香味的化妝品。

2，外用糖皮質激素軟膏：例如丁酸氫化可的松乳膏，該類藥物可以有效減少色素，但是在用藥過程中應注意其副作用，例如面板萎縮以及毛細血管擴張等。

3，鐳射手術：如果想要快速祛斑，可以透過鐳射手術的方式，鐳射手術是透過光照的原理進入面板的真皮表層，從而達到徹底去除斑點的目的。該方法通常不會對面板造成傷害，在做鐳射手術時，應該選擇正規醫院進行。