寶寶手腳冰涼是什麼原因？如何幫助寶寶調理

小孩手腳冰涼是怎麼回事

日常生活中，寶寶有時出現手腳冰涼的情況，尤其是到了冬季，就算是寶寶穿了很多衣服，依舊還會出現這個情況。

那麼，寶寶手腳冰涼的原因是什麼？

1、虛汗

如果寶寶出汗，表現的是手腳冰涼，那麼這就是一種虛汗，屬於不正常的情況，是因為寶寶不能為身體提供能量，不能散熱引起的。

2、脾胃不好引起的氣虛

寶寶常常胃口不好，加上本身消化功能較弱，腸胃無法正常消化，影響脾胃的健康，身體營養物質的來源主要依賴胃腸消化吸收的飲食物中攝取，所以說，一旦飲食不合理或腸胃消化功能出現問題，機體所需營養物質匱乏，從而不能為寶寶全身提供供給能力，就會導致寶寶體虛，從而就表現為手腳冰涼。

3、體虛貧血

寶寶缺鐵性貧血，會出現寶寶出汗手腳冰涼，因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。

那麼，寶寶手腳冰涼應該如何調理？

1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象，首先要看看是不是穿少了，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

2、調節室內溫度：寶寶生活在適宜的溫溼度環境裡，手腳就不會發涼。家裡有空調，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

3、發熱引起的手腳冰涼：寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

4、疾病引起的手腳冰涼：一些疾病可以影響寶寶的血液迴圈，如貧血、心臟疾病、營養不良等，家長要注意及時就醫，同時，還要注意觀察寶寶是否有面色蒼白、口唇發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。

那麼，應如何預防寶寶手腳冰涼？

1、多運動：冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，有助於強化體溫調節能力，使肢體手腳溫暖。

2、飲食調養：在寶寶的膳食中，適當新增一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿蔔等，尤其是溫熱性食物，能讓寶寶抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

3、日常保健：在日常生活中，媽媽經常給寶寶泡澡、按摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現象。寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等適應了室溫後，再去取暖。

4、常搓手腳：冬天寒冷，要經常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發熱，加速血液迴圈，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵禦寒冷。

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