【養生】一個小偏方，就能讓你遠離慢性咽炎，還能讓你的面板變白嫩

橘紅泡水喝有什麼作用

如鯁在喉，

早上刷噁心，想吐卻吐不出來，

喉嚨幹癢，好像有螞蟻在爬

喉嚨有粘稠分泌物，需頻繁吞嚥，清嗓，

這就是慢性咽炎給人的感受。

而且症狀頑固，很難治癒，成為很多人心中的疙瘩，那麼該如何解決慢性咽炎呢？

耳鼻喉科建議：拒絕2物，養成2個習慣，咽炎沒了，不反覆

拒絕菸草

長期吸菸喝酒的人，咽喉部位會受到極大的創傷，黏膜損傷嚴重，就會增加患上慢性咽炎的風險。患有慢性咽炎的抽菸，那更是火上澆油，使得咽炎久治難愈。

拒絕刺激性食物

比如，辣椒、辛辣醬料，生薑，生蒜，酒水等。

這類辛辣刺激性較強的食物會刺激到咽喉，導致咽喉黏膜受到一定的創傷，引發慢性咽炎的問題，所以在日常生活中辛辣刺激的食物，勸你趕緊將它列入黑名單，咽炎或能與你漸行漸遠。

慢性咽炎雖然不是什麼大病，但是長期受咽炎的困擾，生活質量也會下降。那麼針對慢性咽炎正確的處理方法是什麼呢？

合理用藥

慢性咽炎急性發作期，通常會用到消炎藥、含片進行治療，能夠在短時間內緩解症狀。但慢性咽炎難治癒，且易反覆，不可太過依賴藥物。

堅持喝潤喉茶

慢性咽炎常見的慢性炎症，發病週期較長，中醫方面，建議慢調，利用一些藥食同源的食材，組合熬製成湯水服用。銀舌香茶。常用的一種，是由食材橘紅、桔梗、甘草、玉竹、枇杷果等利咽食材組喝，堅持泡水飲用，清咽利嗓，滋潤咽喉，舒緩咽炎帶來的咽乾、咽痛、異物感、咳嗽效果極佳。

除此之外，還要改善工作和居住環境，避免長期用嗓或者吸入汙染空氣，保持室內空氣新鮮，溫度應在18～20度，溼度應保持在60%～70%左右；多喝水，保持口腔衛生，積極鍛鍊身體，注意休息，預防感冒。