【生態養生】枸杞子不僅可以養生，還能治療這些病！現在知道還不晚

菟絲子可以吃下去嗎

人生，很多人都知道枸杞子是好東西，但是因為不夠了解自己的體質，不知道怎樣吃枸杞，最後往往不如人意。現如今，我們來談談怎樣服用枸杞子吧。

藥食同源的枸杞，到底有啥好？

中醫覺得，枸杞子具備補陰滋陰補腎、增強體質、補血補氣等功效，很多古書上都有這樣的記述：

《

草本匯言》說枸杞子“能壯精益求精神，心曠神怡”，還說枸杞子“能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風溼能消”，有很多功效。《本草經疏》覺得，枸杞子是“肝腎真陰不足，勞乏內熱證的要藥”。

此外，在古代的醫典中，枸杞子也被用以醫治“消渴”，我們現如今稱作糖尿病。依據中國藥典記述，枸杞子可用以“內熱消渴”，《本草新編》亦稱枸杞子為“更止消渴，尤補勞勞”。

甚至有，《神農本草經》還說枸杞子“久服，堅骨筋，益身不老，耐暑”，能益壽延年。新編草本更稱枸杞子為“仙地果”。

近代藥理學研究還說明，枸杞子除帶有營養成分外，還帶有多種營養元素、礦物和膳食纖維素，及其靈芝多糖、枸杞子酸、玉米黃質二棕櫚酸酯等獨特成分。

如靈芝多糖是一種從枸杞子中提取的水溶性多糖，可根據多種途徑影響其免疫調節功能，對機體有免疫推動作用。此外，靈芝多糖還具備抗氧化，能避免衰老，保護生殖系統。此外對軟化血管和血糖也有一定的功效。

當然，枸杞子也並不是每個人都合適吃

枸杞子的藥用價值十分高，但因為其溼熱功效非常強，有非常好的滋補養生功效，因此，發燒感冒、人體炎症、血壓高、性子急躁、腹瀉、脾胃虛弱等群體不適合服用，以防加重症狀。

聽說枸杞子能補腎，這是真的嗎？

依據《本草綱目》的記述，枸杞子可補腎壯陽生精、養肝明目。枸杞子自古以來就是中醫的補腎良藥。用枸杞子、菟絲子等製成的蜜丸，配以淡鹽水送服，可醫治男性勃起功能障礙、不育症、白髮早生等。

根據對小鼠開展的現代醫學研究也說明，靈芝多糖能提升睪丸受損大鼠血清蛋白雌激素水準，但現在還沒更進一步的臨床材料。

雖然枸杞子有非常好的補腎壯陽功效，但腎虧的人吃大量枸杞子並無法做到補腎壯陽的目地。而腎虧者又分肝腎陰虛與腎陽虛，枸杞子關鍵用以醫治肝腎陰虛引起的視力下降、腰膝痠軟、遺精消渴等症，不適合腎陽虛者服用。因此，李紅珠提醒：服用枸杞子不可盲目補腎壯陽，以防不如人意。

要想補腎，你應該這樣做

民間有“十男九虛”之說，雖沽名釣譽，但不得不承認，伴隨著社會的發展趨勢，許多人的壓力越來越大，導致生活不規律，出現腎虧者越來越多。中醫學覺得，腎為先天之本，影響人體的各種生命活動。腎虧者，易引起衰老，記憶力下降，心態混亂，性功能失衡等。真真正正要補腎壯陽的，無法光吃枸杞，你必須這樣做：

一、養成健康的飲食習慣，多吃高蛋白食品，少吃含嘌呤較多的食品，少吃鹽。

二、多飲水，保持人體水分平衡，不憋尿，確保人體排洩廢物及時。

三、工作時注意控制，以防傷氣、傷血、傷精。

四、不熬夜，規律作息，確保充足的睡眠，早起早睡，才有益於養護腎臟功能。

“人一旦到中年迫不得已，熱飲配枸杞子。”現如今，越來越多的人新增到健康養生團隊中。殊不知，健康養生也是要講科學的，特別是對於中藥的使用，我們一定要多瞭解，看看自己的體質是否合適，以防對人體不利。