心臟不好試試這6個穴位

隨著現代社會的發展，心臟病正在成為一個嚴重的健康問題，其中一些心臟疾病可能會導致嚴重的後果，甚至死亡。因此，保持心臟健康就顯得尤為重要。

1、

膻中穴是中醫裡的一個穴位，位於胸前的中央，在胸骨的肋骨中央，距離胸骨的上端約

4

寸，是腹股溝的中點。先用指尖輕輕按摩膻中穴，然後用拇指和食指按摩周圍的穴位，每個穴位按摩

3-5

次，每次按摩

10-15

秒，每次按摩的力度要逐漸增加。

可以幫助改善肺病，改善氣血迴圈，緩解腹痛，改善便秘，促進膽汁分泌，增強免疫力，減輕失眠，改善精神狀態，緩解壓力，增強體質，延緩衰老，改善貧血症狀，減輕腰腿疼痛等。

2、

心俞穴，又稱心竅穴，位於胸前，在肋骨的正中間，離心臟約

3

寸

，

有助於調理心臟病，改善心肌缺血，改善心肌梗塞，調節心率，降低血壓，緩解心悸，緩解心肌痙攣症狀，緩解心臟病症狀，改善心肌衰竭，改善心律失常等病症。

心俞穴的按摩方法是：用食指和中指輕輕地按摩心俞穴，每次按摩

10

秒鐘，一天按摩

2-3

次，每次按摩約

2

分鐘，每次按摩完後，可以感到身體輕鬆，心跳穩定，心情舒暢。

3、

內關穴是中國傳統醫學中一個重要的穴位，它不僅可以促進人體內部的新陳代謝，還可以用來治療各種疾病，按摩內關穴可以幫助調節人體的內臟功能，促進人體健康。，位於腰部正中央，距脊椎兩側各約

2。5

寸。

內關穴按摩的方法是：用手指把被按摩者的內關穴按摩，按摩時要求把手指放在穴位上，以不同的力度按摩，按摩的時間要求比較長，一般持續

3-5

分鐘，按摩的力度要適當，不能太大也不能太小，以免造成損傷。

內關穴可以幫助調節心臟的功能，促進心臟的血液迴圈，改善心臟疾病的症狀，增加心臟的功能，減少心臟病的發作，並減輕心悸、失眠等症狀。

4、

神門穴位於肩胛骨前緣的中央，是肩胛骨內側的穴位，距離腋窩約

2。5

釐米，距離鎖骨約

1。5

釐米。

神門穴是一個

“門”，它可以調節人體內臟的功能，並且有助於改善人體內臟的健康，促進人體內臟的調節和調理，從而起到調節人體內臟功能的作用。

神門穴按摩的技術是用手指輕輕地按壓神門穴，這些穴位位於頸部，頭頂，耳朵，肩部，後腦，和背部。按摩時，要求按摩者按摩每個穴位至少

30

秒，並且每次按摩時間總和不能超過

5

分鐘。

神門穴可以透過按摩、針灸、藥物等多種方法來改善人體內臟的健康，從而達到調節人體內臟功能的目的。

5、

勞宮穴位於腹部，在肋骨下緣的中點處，距離腹股溝約

3

寸，距離臍約

2

寸。勞宮穴又稱腹臍穴，是腹股溝穴和臍穴的交點。

開啟勞宮穴的方法是：用雙手掌心放在腋下，掌心稍偏向腋窩，可以在掌心中間感受到一點點疼痛，這就是勞宮穴。用指腹輕輕地按壓勞宮穴，持續按壓

20-30

秒，然後再反覆按壓，每次按壓

2-3

分鐘，可以幫助改善心臟功能，提神醒腦、清心安神，增強心臟功能，調節心腦血管，促進血液迴圈，使人精神煥發，精力充沛，增強抵抗力，調節內分泌，促進新陳代謝，改善睡眠質量。

6、

太淵穴，又稱太源穴，位於人體下腹部，距臍中點向下約

2

寸，距臍向左約

2

寸，屬於陽蹺脈穴位。

太淵穴的按摩方法是：用拇指輕輕按壓，按壓時間可以從

30

秒到

2

分鐘不等，多次按摩，可以幫助改善肺部疾病，促進肺部新陳代謝，改善呼吸功能，增強免疫力，改善身體健康。

太淵穴是手太陰肺經上的重要穴位，具有補肺益氣、止咳化痰等主要功效，可以改善肺部疾病，改善呼吸功能，增強免疫力，改善身體健康。

按摩

6

個穴位每天

5

分鐘，可以有效地保護心臟，遠離心臟病。這

6

個穴位分別是“

膻中

”、“

心俞

”、“

內關

”、“

神門

”、“勞宮”和“太淵”，可以促進血液迴圈，改善心臟功能，促進心臟血液供給，緩解心臟負擔，減少心臟血管病變，預防心臟病發作。還可以改善血液迴圈，緩解肌肉緊張，改善和緩解心理壓力，從而起到預防心臟病的作用。