氣滯血淤，這樣調理或許更好：中醫4個方法，學會了嗎？

氣滯血瘀吃什麼比較好

不少人發現自己並沒磕磕碰碰，但身上總有一塊一塊的淤青，在中醫看來，這或許是血淤體質的一種體現。血淤是中醫辨證中的一種體質證型，血淤即是血液執行不暢，身上就會出現瘀血，血淤容易引發很多種疾病，是一種身體不健康的表現。

在中醫眼裡，什麼是血淤呢？

在《素問·調經論》說到：“人之所有者，血與氣耳。”也就是說血液在人體內隨著經絡迴圈流動，將血液供應給身體的各個組織和器官，保持五臟六腑的正常運作，維持人體的各種生命活動。如果血液失去流動性，導致滯澀不流，就會轉化成為瘀血。《說文解字》中記載：“瘀，積血也。”所謂積血也就是指人體內積累的凝結而不流動的血，簡單來說就是血淤。中醫對於血瘀的認識，主要包含三方面的意義，即：血行不暢、血結不行和離經之血。

很多人可能存在血淤體質，但是自己卻不知道，那麼，

可以透過哪些症狀來判斷是血淤體質呢？

症狀一:容易出現面板淤青

正如文中開頭所說的，有些人身上無緣無故會出現一塊塊的淤青，不痛也不癢，其實，這是血淤體質的一個常見症狀。中醫認為，淤青是由於血行不結引起的，由於種種原因，導致血液停滯在區域性，不得執行，血液被迫停留在了肌膚腠理的位置，從而形成了淤青。

症狀二:反覆疼痛

中醫認為，不通則痛。也就是說如果人體內的氣血執行不暢時，就導致血淤鬱積，從而出現反覆的疼痛感。

症狀三:面色晦暗

血淤體質的人通常臉色都不太好，面色晦暗、面板暗黃，容易出現淤斑，黑眼眶、嘴唇發紫，面板乾燥等症狀，這些都是由於血淤引起的血液執行不通暢的症狀。

中醫認為，血淤生則怪病生，一旦身體發現血淤，就會出現各種各樣的症狀，

當然，身體上不同部位出現血淤，也會有不同的症狀

。

1。血瘀在皮下，使面板中的色素沉積，出現臉色晦暗、色斑、皮屑、魚鱗腿等症狀；

2。血瘀在消化系統，容易出現消化不良、腹痛、腸胃炎和脂肪肝等症狀，血淤嚴重時重則出現肝硬化甚至癌症；

3。血瘀在腦，容易出現頭痛、頭暈、頭痛、記憶力差等症，血淤嚴重時會出現腦中風、腦梗和老年痴呆等；

4。血瘀在呼吸系統，容易咳喘、發炎等，嚴重時容易出現呼吸困難、肺纖維化和慢性支氣管炎等；

5。血瘀在心，容易出現氣喘、心慌、胸悶等症狀，嚴重時容易導致心血管疾病，比如冠心病、心絞痛、心梗和心衰等。

當發現自己是

血淤

體質時，可以採用中醫的方法進行調理。

一、藥物調理

中醫講究對症治療，血淤體質的人需要經常用一些有活血作用的藥材，比如當歸、地黃、五加皮等，還有就是常見的八珍湯，十全大補湯都適合血瘀體質病人服用，但注意用量不要過多。

二、用針灸、刮痧、推拿進行調理

中醫的針灸、推拿、刮痧都能起到很好的活血化瘀作用，可以促進血瘀體質患者的血液迴圈。但是注意需要到正規醫院進行，千萬不要隨便找個場所進行。

三、心理調理

血瘀體質的人由於血液迴圈受到影響，情緒也因此會受到很大的影響，因此，生活中一定要保持樂觀的情緒。

四、運動調理

血瘀體質的進行適量的有氧運動可以增強心肺功能，促進血液迴圈，對改善血淤體質有很大的幫助，散步，慢跑，游泳等都是不錯的選擇。

總之，有血液流經的地方，都有可能出現血瘀而誘發各種疾病，預防血淤要趁早。

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