體內溼氣重，怎麼用艾葉祛溼？中醫告訴你：這2種方法很有效

艾草與艾蒿有什麼區別

溼氣，就是中醫指的溼邪，是風、寒、暑、溼、燥、火這6大病邪之一。中醫認為，溼屬邪性，有兩面性。溼氣與寒氣結合，會變成寒溼；溼氣與熱邪結合，會變成溼熱。總的來說，溼氣是屬於陰性的邪氣。

研究表明，假若體內溼氣重，可以用艾葉祛溼，具體用什麼方法？中醫告訴你！

什麼是艾葉？

艾葉，是一種中藥，別名艾蒿、家艾，性味辛、苦、溫，歸肝、脾、腎經。

有溫經止血，散寒止痛，外用祛溼止癢的功效。

用艾葉祛溼的方法有哪些呢？

1。 用艾葉沐浴、足浴

沐浴：可取30-50克新鮮的艾葉放在澡盆中，用沸水沖泡5-10分鐘，然後撈出艾葉，加水調到合適的水溫，就可以開始沐浴了。

但是以下幾點要注意：

（1）有嚴重哮喘病、癲瘋、惡性腫瘤、出血疾病、心臟功能不良者避免使用；

（2）面板有較大面積創口時應避免使用；

（3）中草藥過敏者慎用 ；

（4）月經期間應避免使用；

（5）過飢、過飽時皆不宜立即泡浴，泡浴場地應保持通風良好 ；

（6）孕婦避免使用。

艾葉泡澡，可消除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、溼疹有一定的效果。

足浴：將艾葉曬乾，然後打磨成艾絨，之後裝入茶包內密封，待晚上泡腳時放在桶裡，用沸水浸泡一陣，等待適宜溫度，將腳放進去泡上15分鐘左右，整個人便會神清氣爽。

艾葉泡腳次數不宜多，雖然用艾葉泡腳有益處，但是經常泡腳容易導致虛火和寒火下引，致使上身供血不足，容易引發頭痛、情緒暴躁等一系列問題，泡腳一週一次即可。

注意，陰虛血熱者不宜用艾葉泡腳。《本草備要》《本經逢原》中提到，陰虛血熱者不宜使用艾葉。

2。 艾灸療法

該療法具體操作是將艾葉曬乾製成艾絨，以艾絨為主要原料，製成大小不同的艾條，將其點燃，放置穴位或疼痛部位進行燒灼和燻熨，借灸火的溫和熱力以及藥物的作用，透過經絡感傳達到溫經通絡，以達到祛溼效果。

溼氣重時，建議用艾條溫灸中脘穴（肚臍上4寸）、陰陵泉（脛骨內側髁下凹陷處）15-20分鐘。

透過溫灸這些穴位，有助於產生祛溼的作用。

有一點要謹記，有實熱症或陰虛發熱者不宜施灸，顏面部大血管處和孕婦腹部及腰骶部不宜施灸。

小結：假如體內溼氣重，可以用艾葉進行沐浴或足浴，還有艾灸療法也是不錯的選擇，但是一定要注意特殊人群不宜輕易嘗試，否則會產生不利的後果。

參考文獻：［1］ 周時高。 溼氣重，如何除［J］。 家庭用藥， 2015（1）：8-8。［2］ 王子霄。 艾葉的神奇功效與用途［J］。 農業知識：百姓新生活， 2015， 000（005）：45-45。［3］ 呂斌。 艾灸腹部可健脾祛溼［J］。 家庭科學·新健康， 2013（9）：13-13。［4］ 一葉。 艾葉泡腳輕鬆治病［J］。 內蒙古林業， 2017， 000（006）：34-34。［5］ 《艾葉泡澡防溼疹》。知乎-中科厚朴中醫。2018-12-14。