正值夏季的六月,吃哪些應季水果最好

油桃是什麼季節的水果

正值夏季的六月，是瓜果大量上市的季節，水果當然是應季的最好吃了，相信看過宮崎駿動漫的人，都非常喜歡動漫中的夏天，裡面的水果是對夏天最美好的一種憧憬和嚮往，今天小飯桌和大家說說吃哪些應季水果最好。你認為夏天必不可少的水果是什麼呢？

1。西瓜

西瓜當然是夏季必不可少的水果，水分足，脂肪少，富含有番茄紅素和胡蘿蔔素，是一種富有很高營養的水果，在炎熱的夏天吃一塊冰鎮的西瓜，脆甜中帶一絲絲沙沙的感覺，吃一口甜到心裡，這才是夏天的標配。

2。荔枝

六月中旬是糯米餈、妃子笑、桂味等微甜香濃的荔枝上市了，荔枝還可以促進血液迴圈，防止雀斑的發生，會讓面板變得更加光滑。不過小朋友和火氣大的小夥伴要少吃了。

3。櫻桃

櫻桃被譽為“水果中的鑽石”外觀色澤都讓人看了就想吃掉它，不僅營養豐富，富含蛋白質，礦物質和多種維生素，還對面板非常好，含鐵量最高的水果。

4。油桃

油桃是一種營養豐富的水果，一個新鮮的油桃所含的維生素C幾乎可以滿足人體一天所需的維生素C，經常吃油桃可以幫助補充能力。油桃的口感比較脆，肉質很厚實，能補血也能美容。

5。楊梅

楊梅富含纖維素，有維生素和一定量的蛋白質，果膠和脂肪。果實裡的鈣、磷、鐵高出其他水果的10多倍。

小夥伴們，你們認夏天必不可少的水果是什麼呢？喜歡的話就留言和關注吧

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