懷孕後吃葡萄會生大眼萌娃？這兩類孕婦最好別碰，孕期飲食需謹慎

孕婦每天吃多少葡萄好

葡萄酸酸甜甜的，而且皮薄汁水足，有著“水晶明珠”的稱號。

編 輯：柔山

相信每位準媽媽都喜歡自己的寶寶顏值超高，有著一雙大大的眼睛

，白嫩的肌膚，高高的鼻樑

，甚至在腦海中無數次的想象出寶寶的模樣。

不過有的準媽媽也會擔心，

自己和老公的眼睛都不大，寶寶出生後眼睛還會大嗎？

有的孕媽聽說吃葡萄生的寶寶會是大眼睛，可實際上真的如此嗎？

懷孕後吃葡萄會生大眼萌娃？

小娜懷孕4個月了，一直有件事困擾著小娜，就是自己和老公都不是大眼睛，老公的眼睛更小一點，小娜擔心寶寶出生後遺傳了二人的小眼睛。

一想到這，小娜就頭疼，

自己心心念念想生個大眼睛寶寶，

於是小娜就開始“想辦法”，為了生個大眼萌娃做努力。

小娜在準媽媽群裡聽說“以形補形”的說法，還有人說懷孕後吃葡萄

，寶寶出生後不僅眼睛又大又圓，

而且面板還十分的白嫩。

聽到這個說法，小娜又重新燃起了希望，

堅信每天吃葡萄就能生個大眼萌娃

，於是一整個孕期，葡萄可是真沒少吃，到孕後期，甚至看見葡萄都吃不進去了。

終於到了分娩的那一天，小娜生了個女娃，趕緊要抱來給自己看一眼，

結果發現寶寶的眼睛並不大

，小娜有一種白吃了好幾個月葡萄的感覺。

其實懷孕後吃葡萄就能生出大眼睛的寶寶，

這個說法並沒有什麼科學依據

，畢竟寶寶的長相是爸爸媽媽的顯性遺傳基因。

所以還抱有“以形補形”想法的準媽媽，

不要被這種說法繼續誤導了，

吃葡萄是不能改變基因的，不過孕期吃葡萄的益處還是很多的。

吃葡萄雖然不能改變寶寶眼睛大小，但益處的確很多

◆ 抗氧化

很多女性應該瞭解到，葡萄的抗氧化效果還是很強的

，像延緩面板的衰老、保持膚色的紅潤

緊緻以及光澤度，都有著一定的功效。

這也是眾多護膚品中主打的一點產品功效，將葡萄的抗氧化，

延緩衰老的作用

發揮的淋漓盡致。

◆ 緩解緊張的情緒

整個孕期除了身體上有著明顯的變化，

準媽媽們的情緒也經常像過山車般，

有時低落有時高漲，情緒上有較大的起伏。

而葡萄中含有較為豐富的微量元素，如鎂鈣等物質，

不僅能夠舒緩孕媽們緊張的情緒，

還能讓疲憊的身體得到舒緩，進而平復緊繃的神經。

◆ 減輕孕吐帶來的不適感

葡萄中有豐富的維生素及水分，

口味酸酸甜甜的，大家都非常的愛吃

，而且還能給促進腸胃消化與排洩，可以有效的改善孕期的孕吐情況。

尤其是在孕早期孕吐強烈的準媽媽，適當的吃些葡萄，還是有好處的，不過醫生也表示

，並不是所有的孕婦都能夠吃葡萄

，尤其是下面這兩類孕媽，最好少接觸。

吃葡萄好處多，但這兩類孕婦最好別碰

★ 妊娠期血糖高的準媽媽

孕期的血糖情況一直是一件大事，

也是很多本身血糖就偏高的孕婦常常擔心的問題

，葡萄中含有較高的糖分，血糖高的孕媽經常吃，會造成血糖的急劇上升。

★ 易發胖體質的準媽媽

每個人的體質都是不同的

，有些人吃再多都不胖，有的人吃一點點也會胖，

所以對於易胖體質的孕媽來說，對於葡萄這類含糖量高的水果，還是要儘量少接觸。

雖然我們都知道葡萄味美，但為了自己和胎兒的健康，

這兩類孕婦還是儘量少碰葡萄

，以及含糖量高的水果，其他正常情況的孕媽吃葡萄也要注意“量”。

懷孕後吃葡萄每天不要超過這個量，孕期飲食需謹慎

葡萄中的高糖分的確是不容忽視的存在，

要知道糖分高，帶來的熱量也會增加，

每日食用過多，即便是沒有血糖高的困擾，也會造成孕期增重過多。

所以孕期吃葡萄的量應保持在，每日100g左右是比較合適的，也就是2兩的葡萄。正常情況的準媽媽，吃水果方面其實沒有特別的禁忌。

但是水果也要吃的正確，

儘量不要選擇高糖分的水果，

而且食用時間最好選擇在兩頓飯之間，也不要因吃太多而影響了正常的餐食。

由此看來，孕期飲食這方面，要注意的還是很多的，可能稍有不慎

，或者自己在孕期做的功課不充分，

就有可能吃到不適合的食物，造成身體的不適。

今日話題：

你在孕期最喜歡吃哪種水果呢？

​