脾虛百病生，脾虛有哪些症狀？應該吃什麼食物？答案都在這裡

脾壞死的症狀是什麼

當身體出現不適去看中醫的時候，中醫往往會說是脾虛導致的，很多人對於脾虛都是一知半解，不明白脾虛的情況下，身體會出現哪些具體的症狀。脾臟健康，氣血就會充足，身體也會比較強壯，但是脾虛，會導致免疫力下降、消化能力降低，甚至還會影響氣血的執行，對人體的健康是非常不利的。那麼脾虛的人飲食中應該注意什麼？脾虛的人有哪些症狀？讓我們一起來看看。

身體有什麼症狀，代表脾臟功能開始下降？

身體一旦變得肥胖，就容易出現各種問題，而肥胖的人，多數都有脾虛的症狀。脾臟健康的人，身材一般都比較勻稱，而現在之所以一些人覺得減肥十分的困難，和脾虛有很大的關係。脾虛的人，腸胃的消化能力會比較弱，新陳代謝速度慢，身體無法很好地吸收食物中的營養成分，就容易出現營養不良的情況。脾虛的人，體內溼氣也會比較重，消耗脂肪速度慢，人就會變得越來越胖。

想要知道自己有沒有脾虛的現象，早上起床的時候也可以觀察一下，看看自己的眼睛是否有水腫。脾虛的人，腎功能也會比較差，而人體的代謝是需要透過腎臟的，腎臟功能下降，代謝出現異常，就容易水腫。若是本身還有腎虛，那麼脾臟功能就會更差，這就會造成一個惡性迴圈。

大家在睡醒的時候，會發現嘴邊有口水，很多人覺得睡覺流口水是一件挺正常的事情，但是這也可能是脾虛的一種表現。脾虛的人，沒辦法控制唾液，尤其是睡覺的時候，所以就容易出現流口水的現象。如果是偶爾有這種情況，那麼是正常的，但若是長期晚上睡覺流口水，那麼就要引起重視了，因為這可能是脾虛導致的。

舌苔是人們身體健康的晴雨表，大家去看中醫的時候，醫生也經常會透過舌頭來判斷你的病情。脾虛的人，舌苔會變得厚膩，體內的溼氣排不出去，就會滯留在體內，會降低新陳代謝，影響排毒能力，時間一長，身體就容易出現健康問題。

脾虛的人日常飲食中應該要注意什麼？

首先，脾虛的人，要多吃一些補脾的食物，像是玉米、山藥等等，這些食物都有助於緩解脾胃虛弱的現象。

其次，脾虛的人，要注意少吃生冷的食物。尤其是夏天，大家非常喜歡吃冷飲、喝冰水，吃一些冰涼的食物，但是過量食用這些食物，就會導致加重脾虛的現象。還有一些苦瓜、西瓜、冬瓜等等，這些雖然說對身體有一定的好處，但是脾虛的人如果經常吃，反而對身體不利。

然後，脾虛的人，腸胃消化功能也會比較差，這時候就可以多吃一些易消化的食物。易消化的食物，可以促進腸胃蠕動，防止食物消化不了對腸胃造成負擔。

最後，脾虛的人也要注意少吃油膩的食物，現在的很多人每天都喜歡大魚大肉，喜歡吃很多高脂肪高熱量的食物，儘管滿足了個人的口味需求，但是卻會給腸胃造成很大的負擔，油膩的食物攝入太多，還會加重脾虛的現象。

其實，脾虛的症狀是比較明顯的，也比較容易被發現。當發現脾臟虛弱的時候，那麼就要注意飲食要健康，多喝水，經常運動。透過運動的方式，可以提高身體抵抗力和免疫力，促進腸胃蠕動，改善脾虛症狀。所以大家一定要平時注意細心觀察，如果有脾虛症狀，就要立刻進行調理，這樣才能保證身體的健康。