孕媽媽健康必須避免六件事

孕媽媽健康必須避免六件事

當上了孕媽媽，高興之餘不免會擔心要怎樣才能更好的孕育，怎麼樣讓胎兒健康成長，現在很多因素都會影響胎兒發育，尤其是孕媽媽一定要避免六件事。

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一、保持睡眠環境空氣流通

睡在門窗緊閉的房間裡，空氣是非常渾濁的，含氧量很低，二氧化碳含量很高，這樣的環境對準媽媽的身體健康和寶寶的發育是非常有害的。

入睡後，如果門窗緊閉超過3個小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。不通風的環境容易滋生細菌和病菌，有害物質也會隨之增多，容易使準媽媽生病。

二、營養補充要適度

準媽媽如果長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、過敏等等。血液中鈣濃度過高的話，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等等，這些對胎兒生長都是沒好處的。甚至有些準媽媽補鈣過多，寶寶出生時已經長牙，造成寶寶早熟。

三、避免桑拿或者溫泉

懷孕的時候，準媽媽的免疫力下降，加上陰道內的酸鹼度因為懷孕而改變，泡溫泉容易造成細菌感染或者魏軍感染，而高溫桑拿則對準媽媽和寶寶不好。

四、不可以喝酒

準媽媽如果有喝酒的習慣，可能會造成寶寶發育遲緩、畸胎等情況，還可能導致流產、早產的發生。酒精會隨著血液迴圈，透過胎盤迅速傳達腹中的寶寶，在孕期時不時喝點紅酒的話，將會導致寶寶營養不良。研究發現，喝酒可能會造成寶寶智力低下，身體生長緩慢。所以，為了寶寶的平安，準媽媽在孕期每個階段都應該避免喝酒。

五、儘量遠離花花草草

有些花草可能會引起準媽媽的不良反應，比如萬年青、五彩球、仙人掌、報春花等容易引起接觸過敏，出現痛癢、水腫等。有些花草的汁液弄到面板上，會發生急性面板過敏反應。

六、不可以使用芳香劑

使用芳香劑的準媽媽會覺得頭痛，甚至發生產後憂鬱症等。經常處在芳香劑環境中的準媽媽，生下的寶寶更容易發生拉肚子和耳朵感染等小兒科疾病。

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（本文來自：百度寶寶知道 銘熙麻麻）

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