想要面若桃花氣色好，這些湯水特別好用！

明星為什麼面板那麼好？除了好的護膚品，養生滋補產品也是必不可少的，畢竟由內而外的精神氣才是最吸引人的？想要面若桃花氣血好？常喝這些湯湯水水，每日一湯麵色紅潤少不了哦！

1、當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

排焯水，洗淨血水放入砂鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。

2、桂圓紅棗枸杞茶

取桂圓、紅棗適量，少許枸杞，煎茶飲，或者直接泡水服用。能滋養女性身體，調和氣血，促使血液通暢、面色紅潤。

2、銀耳紅棗湯

銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去得快。

3、桃膠雪燕皂角米

桃膠、雪燕大家都知道是滋補養生的好物，兩者含有豐富的膠原蛋白，能夠幫助肌膚恢復彈性，光滑細膩。同時含有大量的纖維素，能夠通暢腸道，清血降脂。取桃膠先用清水泡法12小時，至桃膠軟糯沒有硬芯，用鑷子等去除其中的雜質備用；雪燕提前用清水泡發6小時；將桃膠放入燉盅中，隔水燉40分鐘左右，放入雪燕、冰糖，以及已清洗乾淨的皂角米，再燉30分鐘左右，一碗濃稠美味的滋補養生湯就燉好了。

4、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃，紅棗，龍眼乾。將燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮。一定要記得看時間！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。

5、雙紅補血

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

女人補氣血禁忌

1、儘量採用食補

俗話說得好“是藥三分毒”。正常我們人體每天所需要的營養元素只要透過“吃”就可以解決，不要挑食，所有的食材都基本上對人體有益。

2、經期、孕產期不宜補氣血

女性經期、孕產期，因為失血較多，特別需要額外的補血來彌補消耗，此時，確不宜同時補氣，因為補氣會讓女性感覺燥熱，所以女性經期、孕產期不宜補氣，適合補血。

3、氣血儘量分開補

氣血分開補既有利於更好的吸收，也有利於降低因補氣過多而導致的副作用，最好是採用白天補氣，晚上補血，人白天主要是靠氣運作，晚上靠血運作，所以白天補氣，晚上補血這樣才能更好的吸收利用。

4、確認自身身體條件

現在人補氣血只知道氣血同補，氣血同補是指氣和血都虧的人可以同時補氣血，氣血不是補得越多越好，而是將氣血補平衡就可以了，所以確認是否需要氣血同補，還是隻需要補血或者補氣，確認好身體條件才是補氣血的前提。

5、補氣血的中藥並不適合各種人群

中醫方面認為，小孩屬於身體快速發育的一個階段，這個時候應該按照身體的正常規律來成長，如果過多的服用這些補身體的藥材，就相當於揠苗助長，並不利於身體健康反而有害處。

結語：補氣血的方法是非常多的，生活中保持良好的睡眠習慣以及飲食習慣和保持良好的心情等，都是可以補氣血的方法。日常生活中，還可以做些食療以幫助補氣血。但是要注意的是，在補氣血之前要搞清楚自己的體質，不可盲目的補氣血。

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