孩子如果有這4個表現，說明缺鈣了，寶媽千萬別不在意！

要孕育一個寶寶是非常不容易的，從十月懷胎到出生，都要經歷很多的不容易，就拿寶寶缺鈣這件事來說吧，鈣是人體內不可或缺的營養元素，在日常生活中，如果不攝入足量的鈣，就會出現生理性的鈣透支。出現以下情況，表明寶寶可能存在缺鈣的情況，一起來和小編了解一下吧！

1、乳牙萌出延遲等牙齒問題

通常情況下，寶寶乳牙的萌出時間是在出生後的4-10個月，多於6月齡開始萌出。如果寶寶缺鈣，則有可能在1歲半時還未出牙，或者出現牙齒髮育不良、咬合不正、牙齒不齊、鬆動或過早脫落等問題。

2、出汗較多

有的寶寶晚上睡覺出汗比較多，大部分的寶寶是因為家長給孩子蓋的被子或者睡覺穿的衣服比較厚實，但是如果不是這個原因，寶寶依然容易出汗，而且多出現在頭部，那麼可能是寶寶真的缺鈣了。

3、晚上睡不好，白天常哭鬧

寶寶體內嚴重缺鈣時，會直接表現在精神狀態上。因此，寶媽有發現寶寶在一段時間裡比較難帶，像晚上睡覺時經常驚醒、哭鬧、出虛汗等，以及白天寶寶經常哭鬧，也比較的難哄，精神狀態也差，這時寶媽就要考慮寶寶應該是缺鈣了。

4、枕禿

我們常說的“枕禿”指的是寶寶頭部和枕頭接觸部位的頭髮不知不覺就越來越少。許多家長認為，寶寶“枕禿”的情況一定是因為缺鈣，其實不然。

年歲尚小的寶寶大部分時間都躺著，如果他們感覺和枕頭接觸時間久腦袋下面熱，或者出於好奇總是到處看的時候，頻繁的頭部活動會使寶寶的後腦勺和枕頭之間經常發生摩擦，“枕禿”也許就出現了。

在孩子成長的過程中，缺鈣也是一個很值得注意的問題。在日常生活中，媽媽要注意給孩子進行均衡的營養，不要讓孩子吃一些不健康的食物。同時，如果孩子出現缺鈣的情況的話，可以給孩子吃一些含鈣比較豐富的食物。

菠菜，芹菜等鈣含量豐富，富含鈣的食物必須是日常飲食的一部分，以避免其短缺。其它含鈣的食物還有乳製品、豆腐、豆漿、魚、扁豆、乾果等。

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