糖尿病不能吃雞蛋嗎？血糖長期得不到有效的控制，身體會怎麼樣？

導語：一直以來糖尿病這種疾病就被稱為是“不死的癌症”，糖尿病屬於是一種慢性代謝性類的疾病，現如今雖然醫療技術已經有了非常大的提示和進一步，但是就目前臨床醫學來看，糖尿病是一種沒有辦法徹底治癒的疾病，只能夠透過終身服用藥物或者是長期注射胰島素來穩定控制血糖水平。

而在現如今，我國的糖尿病確診人數也是越來越多了

，大概能夠到達1.53億

，而且患病人群逐漸趨向於年輕化，所以關注自己的血糖水平是迫在眉睫的一項工作。

在什麼情況下才會被確診為是糖尿病？

比如弱視伴隨著糖尿病的症狀，比如三多一

少，而且隨機血糖水平>11.1mmol/L，而空腹血糖水平≥7.0mmol/L，

或者是口服葡萄糖耐量試驗兩小時的血糖≥11。1mmol/L，在這種問題之下就可以被診斷為是糖尿病了。

若是患者沒有糖尿病的相關症狀，

則需要空腹血糖≥7.0mmol/L，與空腹葡萄糖耐量試驗兩小時的血糖≥11.1mmol/L，

在這種情況下就可以被診斷為是糖尿病。

若是空腹血糖水平處於6。1-7。0mmol/L，空腹葡萄糖耐量實驗兩個小時

，血糖在正常範圍之內，而這種情況下又被稱為是空腹血糖受損。

若是空腹血糖是正常狀態，口服葡萄糖耐量試驗兩個小時之後

，血糖水平在7.8-11.1mmol/L，這種情況下被稱為是糖耐量減低。

出現糖尿病問題以後，在飲食方面就要多加註意

，很多人都認為糖尿病患者是不能吃雞蛋的，這是因為雞蛋是糖尿病的“發物”

，那麼事實真的是如此嗎？

糖尿病不能吃雞蛋嗎？

雞蛋是我們大家在日常生活裡經常能夠吃到的一種食物，根據相關資料調查研究，顯示雞蛋是我們國家每年消耗最多的一種食品，

並且一直穩居“全球雞蛋消耗第一大國”的位置。

雞蛋之所以會被人們稱為是“全營養寶庫”，

是由於雞蛋當中含有大量的蛋白質，非常容易被身體消化吸收，不僅可以有效增強身體素質，還可以給身體健康帶來一定的益處。

雞蛋當中的葉黃素和其他的礦物質不僅可以幫助增強大腦的活躍性，還

有助於保護視網膜，幫助預防衰老。

不過國內外多所大學的

研究人員曾在《英國營養學雜誌》當中的一項研究發現

，每天吃一個雞蛋會容易使糖尿病的發生率增加60%左右。

而這項研究也讓很多人心裡有一些疑問，

吃雞蛋真的會容易帶來糖尿病嗎？糖尿病患者是不是就不能再吃雞蛋了呢？

而根據

2019年研究者對於空腹血糖測試的相關結果顯示：

高達11。3%的被實驗者均患有糖尿病，

每天攝入9.1克到20.6克雞蛋的人群要比比≤9克的患上糖尿病的風險降低60%，而每日超出37.6克的人

，則會容易提升65%左右。

但是也有一些專家表示，這一項研究僅僅只是一個侷限研究，由於被實驗者本身就存在著一些不良習慣，比

如抽菸、喝酒、不良飲食等，年齡不同，性別也不一樣，所以我們大家千萬不能夠以偏概全。

如果剔除這些因素，糖尿病與雞蛋並沒有相關聯絡，每天攝入適當的雞蛋還能夠給身體健康帶來一定的益處，所以對於糖尿病患者而言，

平時放寬心吃雞蛋就可以了。

醫生提醒：不想血糖“飆升”，儘量遠離這4物

土豆泥

其實土豆泥是一種偽粗糧，其中的澱粉含量很高的，

而且澱粉含量能夠高達20%左右。

吃進身體裡以後，能夠使澱粉轉化為糖分和脂肪儲存

在身體裡，吃多了以後便會容易使血糖上升。

若是再把土豆泥當成魚生來吃就相當於是雪上加霜，

會使身體成倍的吸收其中的澱粉也會使我們的血糖值穩固升高。

蜂蜜

許多人都特別喜歡在早上起床之後喝一杯蜂蜜水來美容養顏或者是促進排便，但是對於糖尿病患者而言，

卻不太適合去經常喝蜂蜜或者是吃含有蜂蜜食物。

每100克的蜂蜜裡，碳水化合物會轉化為糖分，大約能夠達到35克，而蜂蜜當中的果糖成分更是能夠接近40克

，所以喝一杯蜂蜜水會直接容易導致血糖水平快速升高。

而這種問題會不利於穩定控制血糖

，對於糖尿病患者而言，最好不要在正常時間去喝蜂蜜水。

油炸食品

雖然油炸食物特別美味，而隨著國民飲食觀念的不斷提升，很多人都特別愛吃這些香酥可口的油炸食物，

雖然好吃，但是卻不適合經常吃。

油炸食物經常大量吃，不僅會使身材發胖

，也會使我們的血糖水平上升。

過多攝入脂肪含量比較高的食物會容易導致脂肪在身體裡堆積著會容易誘發動脈血管，粥樣硬化以及血栓等方面的問題還會降低胰島素的抵抗能力

，會使血糖水平上升。

瓜子

瓜子裡含有大量的油脂和脂肪，

並且很多瓜子都是透過加工的，其中有著大量的新增劑。

吃的時候我們大家也無法控制好用量

，如此一來就會容易導致油脂攝入超標，

過多的油脂就會容易轉化為糖分，

這也不會有助於血糖平穩。

血糖長期得不到有效的控制，身體會怎麼樣？

長期血糖水平升高會容易帶來各個器官的功能損害

，特別是腎臟、眼睛、神經系統以及心血管。

腎臟：

糖尿病腎病屬於是非常常見且難以治癒的併發症，若是病情嚴重，會容易帶來腎乳頭壞死以及尿蛋白，甚至會容易發展為腎衰竭、尿毒症。

眼睛：糖

尿病的病程15年之後，糖尿病視網膜病變能夠提高60%的發生可能；

腿部：

糖尿病患者的末梢神經若是出現的病變，會容易使下肢出現缺血、缺氧的問題，並會容易帶來潰瘍、腳痛等方面的症狀；

腦部：

糖尿病患者容易出現血流速度變慢、血流過多等方面的問題，所以會非常容易發生腦血栓併發症。

閱讀延伸：得了糖尿病，還能有希望治好嗎？

其實從現在的臨床醫學角度上來看，糖尿病屬於是一種慢性代謝性疾病，與我們大家平時所得的一些疾病不一樣，

很多疾病雖然治療比較麻煩，但是最後都能夠得到痊癒。

但是糖尿病就像是患上近視眼一樣，一旦出現便會伴隨患者一輩子，

而且隨著近視眼的度數越深，需要佩戴的鏡片就會越厚。

而這種情況就像是糖尿病一樣，糖尿病越嚴重所需要的藥物用量就會越多。所以雖然糖尿病這種疾病沒有辦法被治癒

，但是卻有機會得到有效的緩解和調理。

結語：總的來講糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，出現糖尿病之後一定要科學規範的進行治療調理，這樣才能夠改善併發症的出現，也能夠更好的保護身體健康。