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太極拳中的金雞獨立,你得這麼理解
金雞獨立是太極拳又一勢以吉祥美麗動物姿態命名的拳勢,雄健的金雞引頸昂首,蹬足振翅,羽毛斑斕,氣宇軒昂地獨立於奇石之巔,憑這形象就會使人聯想到一幅美麗的畫面
閱讀更多每天堅持“金雞獨立”一分鐘,堅持1周,至少治好3種病
如果你練著感覺左腳痠了,可以換右腳進行,一般人都是可以練習這個動作的,特別適合年輕、身體健康的時候去練習,每天堅持去練習,還能預防很多老年性疾病的出現,但是如果你已經是70歲以上,或者雙腳站不穩的老人,就不適合做這個動作了
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退步左劈掌第四段27
閱讀更多閉眼閉眼做,等於 金雞獨立 這個動作你能堅持幾秒?
隨著年齡增長,人在漸漸的衰老過程中,會出現絕對肌力的下降、韌帶彈性的降低、關節運動幅度減小等生理現象,導致老人的平衡能力減退
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