您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 單槓
廣西獨攬4金!胡旭威成為唯一“雙冠王”:走下臺一切歸零
胡旭威也是繼童非(1985) 、李春陽(1989 、1991) 、鄒凱(2009 、2011) 、張成龍(2010) 之後第五位摘得世錦賽單槓金牌的中國選手 ,距離上一枚世錦賽單槓金牌已經時隔整整十年時間
閱讀更多單槓懸垂,如果你還沒練過100秒的懸垂,那麼你的手臂就該懸了!
運動單槓懸垂就是要每天訓練,這樣不僅僅是握力,包括前臂和肩部力量都有提升效果,後面引體向上就能拉得更高
閱讀更多【悠米愛健身】單槓怎麼練?這套引體向上訓練方案讓你練出好身材!
運動2. 訓練半程動作等到握力提升後,就需要主動向上拉動身體,只需要做半程動作即可
閱讀更多【體育百科】單槓玩法從入門到放棄的20種動作你得好看
運動好了,最難的動作PO完了,現在教大家一個新手適用的引體向上訓練:從吊杆子開始,增加前臂力量和握力
閱讀更多【體育人生】《單槓》空翻轉體二週半是什麼動作?空翻轉體怎麼玩?
50年代和60年代,雙槓技術動作又有了新的改進,如幅度加大,前擺轉體180度成手倒立、後空翻成手倒立等擺動接靜止姿勢的動作增多
閱讀更多