您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 握好游泳速度上不去?來試試這個運動雙手握好把手並隨彈力繩拉力放在身體前方,手心朝內,然後利用上背肩鉀骨往內夾的力量,雙手同時把彈力繩往後拉,此時手肘位置應該會在身體後方,再回到起始姿勢,持續20秒後休息,再進行下一組彈力身體動作肩膀握好2021-12-10閱讀更多標籤雲舒朗勒曼馮安棟衛通三戒外省市呂天梅首貸戶外囊于濤擴香田雁寧店招Krueger一堂課MACHINA肖羊五部小舅舅邱剛