您現在的位置是:首頁 > 標簽 > 俯身被稱為脂肪殺手的動作:波比跳,每天一組,好處超出你想象運動動作一:支撐收腹跳波比跳雙腳微微分開,微收腹,俯身下蹲,雙手比肩略寬支撐身體雙腿向後跳躍伸直,雙臂屈肘向下俯身,至胸部幾乎接觸地面後伸直手臂起身雙腿向前屈膝收腹跳回,然後起身並向上跳躍雙腳落地後再次俯身下蹲動作二:支撐轉體波比跳雙腿微微開啟波比俯身雙腿伸直雙腳2021-07-04閱讀更多標籤雲勒曼懂瓜呱美軍基地車網萬柳車河TOTO修改草案姚良松龍啟瑞鏵子山毀屍滅跡數位電路陳二狗天陽君五部棋老27768孫晉鵬Lido