《太極拳初級理論·上》

左右野馬分鬃的鬃是什麼意思

太極拳，當今健身養生的首選，國家級非物質文化遺產，它是以中國傳統儒、道哲學中的陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。

解放後被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為民間太極拳、院校太極拳和太極推手。

傳統太極拳門派眾多，拳式目錄名稱多以象形命名，易學徒理解，（因古代拳師多無文化知識，甚至自己的名字都不會書寫）。常見的太極拳流派有陳式、楊式、武式、吳式、孫式、和式等派別，各派既有傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。

由於太極拳屬近代拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛。據不完全統計，世界太極拳者約2億人左右，國內學練者約1億左右，因此是中國現代武術拳種中非常具有生命力的一支。

2006年，太極拳被列入中國首批國家非物質文化遺產名錄。（部分圖文來自於網路）

雖然學練者眾多，但真正懂得太極拳理論者少，在此以《簡化24式太極拳》為例，把拳式目錄的命名為同好們簡單解析，從而更好的理解和熱愛太極拳。

解析太極拳式是如何命名的，首先要回到太極拳的年代，不能以現代科學及文化知識解釋。

1、起勢：出手須得勢之意

2、野馬分鬃：馬頭鬃毛左右平均分開兩側。把身體軀幹比作馬頭，四肢比作鬃毛，左右對稱之意。

3、白鶴亮翅：鶴在水中抖動翅膀晾乾之意。“白鶴”民國前原引用“白鵝”，有南鶴北鵝之說。“亮”原引用“晾、涼、涼”，晾乾。現在“亮”是亮像、閃亮、展示展現，造形漂亮之意。

4、摟膝拗步：拗（niu、ao），在此念ao，即不順、彎曲的意思。摟開膝蓋的攻擊，斜行上步之意（區別開野馬分鬃的正前上步）。

5、手揮琵琶：把對方擊來的手臂比作琵琶，即一手接封其手腕部，另一手封於上臂肩部，順勁力擠壓的同時向上向前發力，如抱琵琶狀打出之意。

6、倒卷肱：肱（gong、hong）在此念gong，即上臂的肱二頭肌、三頭肌，後退的同時捲起肱二、三頭肌，掌擊對方頭部。原引用“倒攆猴”，後退的同時擊打猴子之意，解放後期因把對方比作猴子有失武德之風，不雅而改。

7、攬雀尾：攬：捆綁，雀尾：孔雀的尾巴。孔雀的美是開屏，捆綁住尾巴是其失去了亮點。此勢指自己的手臂如孔雀的尾巴，嚴防被對方封死之意。

8、單鞭：單：一個，鞭：扁擔（非鞭子），即一條扁擔。指用扁擔挑物體時，兩手分別抓住兩端的人體形狀。

9、雲手：雲（雲）：分上下兩部分，上指兩條手臂如雨攻擊，動態；下指兩腿如雲朵平和，靜態。上下動靜結合之意。

10、單鞭：（上同）

11、高探馬：古代人門前有一木樁（栓馬樁），旁邊有一石頭（上馬石）。騎馬時，一手抓住韁繩，然後腳踏石頭上馬背，另一手探身再抓住韁繩，此動作即騎馬的過程。

12、右蹬腳：易解。習練時要注意的是先提膝獨立、再直腿蹬腳、後再曲腿提膝獨立。

13、雙峰貫耳：雙峰（指靠近拳眼的第一骨峰），貫（分名詞和動詞）在此作動詞，意思是穿、通、連之意，即用雙拳的最高骨峰擊打對方雙耳，高度同自己耳朵。

（待續）

（美）中華新太極研究會 管志瑞