【健康】關節不好，關節不好，這些關節問題你也有，你也可能忽略！

側踢腿時聽到骨骼響怎麼回事

“膝蓋經常疼，走路、上樓梯、蹲下、轉身，時不時地發出咔咔響聲，我的關節是怎麼了？”

不少人都有這樣的現象，蹲下起立時關節發出咔咔聲，踢踢腿轉個身又是咔咔聲，是關節生病了嗎？這種咔咔聲叫“彈響”，

有生理性的，也有病理性的

。

生理性的彈響對人體沒有影響，不需要治療，一般在扳手指或者轉動脖子時聽到的聲音大多數是生理性的，不會產生疼痛，關節也沒有明顯紅腫。有時蹲廁所時間久了，突然站起來也會發出彈響聲。

如何判斷是生理性的彈響？

首先，它通常出現在關節突然活動的時候，如果長時間保持一個姿勢是不會有聲音的。其次，它的響聲比較清脆，動一下響一次，不動就不會響。最後，有響聲但不疼，響聲結束後一切正常。

如果膝蓋經常疼，還時不時地發出響聲，一般是病理性的彈響，說明膝蓋關節有病變。膝蓋結構複雜，有半月板、韌帶、肌肉、髕骨等幾個部位共同合作，不管是哪個部位出現問題，都會影響膝蓋的正常功能，引發疼痛提醒你。

膝蓋經常疼，是不是發出響聲，和哪些因素有關？

最常見的因素是半月板受損

，在健身達人、職業運動員身上經常出現，比如說網球、足球、籃球運動員。半月板就像海綿墊，有減震的作用，它包裹著骨骼，幫助關節更加穩定。在運動時身體不停地奔跑、急停、轉身、跳躍，這些突發性的動作都可能導致半月板受損，從而出現彈響聲。

半月板損傷程度輕，可以採取保守治療，如果是嚴重磨損或撕裂，就需要手術治療，但是大家要注意一點，半月板損傷不可逆，能治療但是卻不能恢復如初。有的人可能會說自己平時很少運動，為什麼還出現半月板損傷呢？

可能是你的半月板天生和別人不一樣。正常半月板是馬蹄形，像一個彎彎的C，而有的人天生是盤形，質地肥厚，當受到外力的擠壓時產生彈響聲，如果經常疼痛，也需要手術治療。

髕骨問題也會導致膝蓋疼痛有響聲

，髕骨就是膝蓋前端最突出的那塊骨頭。比如說營養不良、鈣質不足、生長過快、過度勞損等，都有可能導致關節軟骨發育不良，從而出現髕骨問題。

如何判斷是髕骨問題？

可以進行單腿下蹲測試，抬起右腿，左腿慢慢下蹲，如果在蹲下起立的過程中出現疼痛、不能支撐、蹲下起不來的情況，說明髕骨存在一定問題。也可以用手掌按壓髕骨，如果髕骨疼痛明顯，要及時治療。

髕骨軟化症一般出現在年輕患者身上，多數由於肌肉力量弱，短時間內進行劇烈運動，再加上不正確的姿勢，導致髕骨軟骨退變。出現這種情況時要多休息，避免過度勞累。

骨科醫生提醒：不管是年輕人還是中老年人，一定要珍“膝”，發現異常響聲要重視，如果是病理性的，很有可能是半月板受損、髕骨軟化症，要及時採取治療措施。