【健康】腿又麻又痛是什麼原因？別再被 老寒腿 騙了

腿又麻又痛是什麼原因

中老年人經常出現下肢疼痛、發涼、麻木的現象，但大多數人以為是衰老的正常現象或者“老寒腿”發作，只是簡單的吃幾片止疼藥，貼幾貼膏藥。

實際上，這很可能是一種潛在的血管病——下肢動脈硬化閉塞症。

何為下肢動脈硬化閉塞症？

所謂下肢動脈硬化閉塞症就是指下肢動脈血管內出現了硬化斑塊，使得血管變狹窄、閉塞，導致肢體慢性缺血的一種表現。

下肢動脈硬化閉塞症的症狀並不典型，很容易和老寒腿，腰間盤突出等疾病混淆，導致誤診誤治，錯過最佳治療時機，從而病情加重。

今年65歲的黃女士，每天和老夥伴們三五成群的跳廣場舞，是她最開心的時候。可就在一個月前，黃女士的腿突然疼痛，有時疼起來像針扎一樣，有時又覺得腿麻木沒有知覺。

黃女士以為是上了年紀的事就沒在意，可是幾天下去，病情不但沒有緩解反而加重了，現在下地走路對她來說都是一種奢求。

幾經輾轉來到本院，診斷為右下肢動脈硬化閉塞症。

下肢動脈硬化閉塞症不及時治療的後果

當初黃女士出現腿疼，腿麻的時候，其實是下肢動脈硬化閉塞症的早期症狀，當時就出現了下肢動脈硬化斑塊，但由於沒有重視，耽誤了治療，導致斑塊越來越大，血管最終變大更狹窄直至閉塞。如果再不治療將要面臨肢體壞疽、截肢。

下肢動脈硬化閉塞症根據病情的嚴重程度可以分為四期：

輕微症狀期→間歇性跛行期→靜息痛期→潰瘍和壞疽期

特別提醒：下肢動脈閉塞症是動脈粥樣化的重要肢體表現，其發病率更是居高不下。如果出現腿疼、麻木、發涼的症狀，建議及時到血管外科檢查診斷。

其實，方法很簡單，只要做到三不吃，四不做，血管就可以通透如小年輕，下面給大傢俱體介紹一下具體方法。

三不吃

1。不吃油膩食物：油膩食物的大量食用會使血脂升高，血管壁變小，導致血液流通變慢，甚至堵塞血管。建議中老年人生活中儘量少吃大魚大肉等油膩食物，以免堵塞血管。

2。不吃高鹽食物：鹽是生活中的必須品，頓頓吃飯都免不了放鹽，但吃多了血壓也會升高，可能引起一些血管疾病。建議中老年人做飯時，儘量少放鹽，以吃清淡的食物為主。

3。肥肉：吃太多含脂肪較多的肥肉，可能會造成血脂升高，造成血管堵塞的情況。中老年人要儘量少吃肥肉，以吃瘦肉為主，讓自己的血管保持通透，暢通。

四不做

1。不吸菸：香菸中的菸草對血管傷害很大，如果長期吸菸，容易影響脂肪代謝，降低血管的彈性，使血管變得脆弱。另外，吸二手菸更嚴重，所以平時不要在吸菸的地方久留，以免影響自己的健康。

2。不喝酒：喝酒容易破壞血管，引起心腦血管疾病。特別是現代社會許多中老年人和朋友喝酒會喝得爛醉，這很容易引起一些心腦血管疾病，希望在在以後的生活中儘量少喝酒。

3。不熬夜：熬夜很容易導致身體的內分泌失調，使器官的運作出現紊亂的狀態，嚴重的可能引起心腦血管疾病。要想不患心腦血管疾病，晚上不要熬夜，儘量早點睡，讓睡眠保持在7個小時以上，讓身體的各項器官都正常運作。

4。不生氣：人們常說：“生氣是魔鬼”，確實，生氣可以引發許多的疾病，最可氣怕的是生氣可以使血管內膜收縮，加速血管老化，嚴重的話可以堵塞血管。因此，平時無論發生什麼事情都最好不要生氣，讓自己保持一個好的心情，減少患血管病的風險。

此外，中老年人在生活中也要注意自己的飲食，不吃高熱量食物，不吃油條，不喝奶茶，不吃奶油等食物，多吃一些對血管有利的食物，如，多吃黑豆，芹菜，茄子，水果蔬菜，多喝豆漿等，以清淡食物為主。生活在農村的人可以多吃一些野果，野菜，也有利於清理血管裡的汙垢，給自己的血管一個健康的環境，減少疾病的發生。

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