最新體重標準出爐啦！快來看看你超重了嗎

標準體重怎麼計算

“要麼瘦，要麼死”，在當今這個以瘦為美的世界，有多少人還在為身材感到自卑？無論哪個年齡段的女孩子都繞不開體重這個話題，雖然體重並不能成為評判一個人的標準，但是當體重超過標準體重，妹子，你就該減肥了！

國家最體重標準出爐啦

快來看看你是不是超重了！！！

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從以上資料中可以得出：

當你身高165cm，體重60kg，你的體重約等於：一位身高180cm的模特身高。

試想一下，一米八的模特站在你身邊，比人家矮，還跟人家一樣重，哪哪都輸了啊

當然，只要現在開始減肥

體重都是浮雲，相信很快就會瘦下來

那麼在減肥之前，你知道怎樣才是超重嗎？

正常體重：標準體重+-（多少）10%。

超 重：大於標準體重10%小於標準體重20%。

輕度肥胖：大於標準體重20%小於標準體重30%。

中度肥胖：大於標準體重30%小於標準體重50%。

重度肥胖：大於標準體重50%以上

一些妹子一旦開始減肥，就在錯誤的道路上

狂奔不止

節食、辟穀、不吃主食、減肥藥

或者猛地拼命地運動

怎麼傷身體就怎麼來

折騰一通，覺得減肥好難，就此放棄

其實減肥並不難

難的是什麼呢？是你沒有找對方法

合理地控制飲食，加一些你感興趣並能長期堅持下來的運動

才是減肥的正確開啟方式！

當然自己沒辦法堅持下去的時候

可以適當找尋一下外界的幫助

比如找人監督

比如找小夥伴一起減肥

總之相信大家一定會瘦下來的呀~