枸杞和它泡水喝，可能幫助你補腎氣，肝臟也變得更乾淨，建議試試

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，這句話已成為眾多養生人士的口頭禪，枸杞作為常見的中藥材，具有滋補養生之功效，堅持飲用枸杞水能夠有效緩解身體疲憊感，增強腎臟功能，加速體內陽氣的生成。

枸杞作為天然的草本植物，俗話說：天下枸杞看中國，中國枸杞出寧夏，寧夏枸杞各個皮兒薄，肉多顆粒飽滿，營養物質含量豐富，深受眾多國內外友人的一致好評。

隨著臨床上不斷高發的腎臟疾病和常見的慢性代謝性疾病，我國國民身體素質越變越差，想要達到養生保健的效果，除了定期去醫院檢查體檢，按時服藥治療之外，也可利用一些養生的中草藥材改善自身體質，達到保健養生的功效。

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常喝枸杞水，會給身體帶來哪些意想不到的好處？

1、清肝明目

肝臟作為代謝排毒的重要器官，有著“解毒將軍”的稱號，枸杞中富含較多的水溶性纖維，素B族，維生素，胡蘿蔔素，維生素A等多種抗氧化成分。

堅持飲用枸杞水，能夠加速體內毒物垃圾的排出，減輕肝臟和腎臟的負擔，預防肝腎病變，修復受損的肝臟組織，提高肝臟再生能力，中醫認為：肝臟健康後，人的眼睛也會變得更加清澈明亮，多喝枸杞水，能夠起到清肝明目的效果，保護內臟組織的正常功能，呵護眼睛健康。

2、延緩衰老

枸杞中含有的多糖成分，有較強的抗氧化性，常喝枸杞水，能夠提高身體中的含氧量，增強機體抵抗病毒細菌入侵的能力，減少皮下黑色素的生成，延緩衰老，美容養顏，淡除色斑。

3、增強體質

身體免疫功能差的人容易感冒發燒，也會患多種慢性疾病，體質差，免疫力低下，無法抵禦病毒細菌的入侵，也會增加身體患各種疾病的風險。

枸杞中含有的營養成分有助啟用人體免疫細胞活性，提高機體免疫力，增強腎臟功能，促進體內陽氣的產生，使免疫細胞運轉到正常水平，有助增強體質。

4、穩定血糖

糖尿病是非常常見的慢性代謝性疾病，血糖升高的主要原因與胰島素分泌不足，功能紊亂或長期大量攝入過多含糖高的食物有關。

無論是確診糖尿病還是高血糖，都需要根據醫生的指導，按時服用降糖藥物，穩定體內的血糖數值，糖尿病患者可以每天堅持飲用1~2杯枸杞水，能夠加速血液流動，穩定血糖，排除毒素垃圾，增強體內耐糖量，避免過多糖分堆積。

5、改善貧血問題

貧血是一種較為嚴重的慢性血液性疾病，長期貧血，體內血液供應不足會影響身體健康，也會導致區域性組織缺血缺氧，使機體免疫力降低，無法抵禦病毒細菌的入侵。

枸杞水可以很好的改善人體白細胞和紅細胞的數量，對人體健康而言有著重大的意義，堅持飲用枸杞水能夠補充鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，滋補氣血，美容養顏。

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枸杞和它泡水喝，可能幫助你補腎氣，肝臟也變得更乾淨，建議試試

【枸杞＋黃芪】

“常喝黃芪湯，防病保健康”這是民間非常流行的順口溜，黃芪和枸杞都是藥用價值極高的中草藥材，枸杞中含有的多糖成分和黃芪中含有的抗氧化物，能夠起到利尿，消水腫，排毒解毒，提高機體免疫力，養護腎臟肝臟健康的療效。

黃芪和枸杞搭配起來泡水喝，藥用價值更高，每天堅持飲用1~2倍能夠減輕內臟組織的負擔和壓力，加速毒垃圾的排出，保證身體在健康狀態。

【枸杞＋山楂】

山楂屬於偏酸的水果，吃山楂能夠起到開胃健脾的效果，提高腸胃蠕動和消化的功能，加速胃腸道代謝排毒。

枸杞和山楂相互結合後，其中的水溶性纖維含量豐富，能夠有效改善食慾不振和脾胃虧虛的問題，睡前堅持飲用一杯，還能緩解身體的負擔和壓力，安神助眠，提高睡眠質量，活血化瘀，養護腎氣。

【枸杞＋菊花】

菊花作為常見的花朵，常喝菊花水能夠起到清熱降火，潤肺止咳的功效，枸杞與菊花搭配所含的藥用價值豐富，對緩解肝火旺盛和腎臟虧虛有一定的效果。

提高肝腎排毒代謝功能，促進膽汁的分泌，加速腸胃蠕動和消化，幫助身體排出更多的毒物，還能有效預防高尿酸血癥的發生，減輕痛風症狀。

【枸杞＋黨參】

黨參是天然的益氣補血的藥材，與枸杞搭配泡水，能夠起到滋養腎臟清肝明目的功效，枸杞子性平味甘微腎經和肝經，兩者相互結合，能夠有效緩解腰背痠痛，視力下降，耳鳴，心慌，頭暈目眩等症狀，提高機體免疫功能，擴張血管，降血壓，改善血管微迴圈，增強自身造血能力。

患有某些惡性疾病和可以在醫生的建議和指導下，每天堅持飲用一杯枸杞黨參水，抑制癌細胞的擴散，需要注意的是，由於兩種中藥材太過溫補的原因，不要過多飲用，以免導致身體上火。

【枸杞＋紅棗】

紅棗具有補氣益血的效果，能夠有效改善身體貧血問題，與枸杞補血的效果相同，兩者相輔相成，補血益氣，功效翻倍。

屬於月經期間的女性，月經來臨時可以常喝枸杞紅棗水，緩解子宮的負擔和壓力，促進子宮內膜週期性脫落，出血加速經血的排出，美容養顏，延緩衰老。

【枸杞＋杜仲】

杜仲和枸杞泡水喝的功效，主要是在於補益肝腎，強壯筋骨。杜仲性甘溫，具有補益肝腎，強壯筋骨，調理衝任的作用。臨床上多治療一些腰肌痠痛，足膝痿軟的症狀，因其具有良好的滋補肝腎之用，在臨床上也有補肝腎安胎之效。

枸杞具有養肝明目的作用，其含有大量的維生素，如維生素A等。也可以達到軟化血管的功效。同時枸杞也可補腎壯陽，與杜仲同用泡水，更作用於補肝腎之效。其中，枸杞又是以寧夏產的枸杞為道地藥材，效果最為優良。