扭關節響得太快，可能是因為這些壞習慣！輪椅病床上也有這樣的病！

經常扭關節響好不好

很多人都遇到過這種現象，就是感覺自己稍微一運動或者關節輕輕的一碰撞，就發出咯吱咯吱響的聲音。有些人自以為這是身體放鬆的表現，還會覺得特別舒服；有些人聽到這個聲音覺得很爽，偶爾關節發出的聲音變小了，還會故意“加大力度”，其實卻不知道，這些不良習慣會讓輪椅病床找上你。

關節能發出咯吱咯吱響的聲音，從中醫上講，這是因為血虛或者津液虧虛的一種表現，通俗的說就這個地方應該潤滑關節，不然會對關節的損傷特別大。有一部分人在關節響的時候，還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺，這要考慮區域性是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。要儘早到正規醫院檢查，否則會引起嚴重後果，甚至導致終身遺憾。

下面給大家出一款食療方，能夠有效改善關節津液不足的問題。取當歸10克，白芍10克，生地10克、石斛15克，黑芝麻10克，把這幾味放到一塊加水大約500毫升，先浸泡一小時，開了鍋煎一遍，20分鐘後把湯濾出來，早晚分兩次空腹溫服，這個小方子可以起到非常好的養血、增加人體津液的效果，對關節起到一個滋潤、濡養的一個效果。

關節經常作響要注意合理運動、勞逸結合，也不要休息太久，長久的休息會使肌肉鬆弛、缺乏力量。適量運動可以增加膝關節的支撐力、強度和穩定性。

在這裡，順便跟大家說一下治療關節炎的方法。有些人一到夏季，因為這個節氣不僅僅熱，溼度也比較大。很多人患有關節炎，在這個節氣溼熱之氣比較重，往往疾病也會發作，表現為關節的紅腫熱痛；有一些人關節腫了以後，往往裡面含有積液，中醫有一款食療方對這種病能起到比較理想的治療效果，下面給大家分享一下。

取丹參30克，雞血藤30克，蠶砂10克，石菖蒲15克，生薏米60克，把這些藥放到一塊加水1000毫升（也就是兩個礦泉水瓶的劑量）先浸泡一個小時，第一遍開了鍋大約20分鐘左右把藥湯濾出來。

然後再加上溫開水，用同樣的方法煎煮第二次。把第一次和第二次兩次的藥液混合均勻，早晚分兩次空腹溫服。一般說來，連著服用3——7副即可收到比較顯著的效果。但是關節病往往反覆發作，所以說收效以後也應該繼續多服幾副，以鞏固療效。

所以，有了治療方法，出現關節作響、關節炎的患者一定要引起足夠的重視，不然最後受苦受折磨的還是自己。