立冬後，每天在杯子裡放一小片，悄悄給血管做保養，精神也好了！

古人云：一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金。該諺語足以說明陳皮的重要性，家中常備陳皮，既能作為藥物服用，又可以泡水喝。對於腹脹，胃疼，食物難以消化，都有極好的效果。那麼陳皮又有哪些好處呢？讓我們瞭解一下。

一、止咳化痰。

感冒咳嗽是我們最為常見的病症，引起咳嗽的主要原因是肺裡有痰。對於大多數的咳嗽患者而言，陳皮可是他們的一劑良藥，對於一些支氣管患者也極其有利。陳皮中含有大量的檸檬烯，檸檬烯是支氣管的“天敵”，檸檬烯可以刺激支氣管，從而達到化痰的作用。

二、健脾胃

陳皮，具有健脾胃的效果。主要的做法就是將陳皮泡水喝，陳皮水可以有著理氣和中，燥溼化痰，利水通便的效果。對於腸道的消化吸收也是極其有利的。因而，如果有人經常性的脾胃不舒服或是有小朋友的家庭可以時長準備一些陳皮，以備不時之需。

三、降脂

所謂的降脂並不是減少脂肪，減肥的意思，而是降低血脂。陳皮適用於痰濁內阻、脾虛體溼引起的高脂血症患者，可起到良好的作用。中醫認為，造成血脂高的主要原因是以脾虛痰溼內盛，而陳皮則可以達到降壓 降脂的功效。

四、預防血管硬化

陳皮中含有多種營養成分，其中一種成分便是果膠。果膠可以減少血管中的脂類物質，可以達到預防血管硬化的作用。

五、陳皮安神

陳皮，顧名思義就是陳年的橙子皮。橙子皮經過多年的沉澱，有一股別樣的香味，這種味道會使人氣定神安。在民間，人們會用陳皮來製作枕頭，使用陳皮做的枕頭，它的味道會讓人感到安心，對於治療失眠也是極其有利。

陳皮的搭配法

一、陳皮and山楂：助消化

陳皮和山楂，各十五克，堅持泡水喝，可以達到潤腸通便，消化積食的效果。對於消化不良的人來說，極為有益。

二、陳皮and檸檬：咽喉殺手

對於部分容易上火的人而言，陳皮和檸檬混合使用，可以有效緩解因秋冬乾燥而引起的咽喉不適。

三、陳皮and蜂蜜：消炎解毒

陳皮沖水然後加入蜂蜜，搭配使用，可以達到消炎解毒的功效。

四、陳皮and葛根：排出毒素

葛根粉，相信大家都不陌生，在葛根粉中加入適量的陳皮，可以有效的保證人體的體內迴圈，有利於將體內的毒素排出體內，從而使我們的身體更健康，面板越來越好。

五、陳皮and普洱茶：抵抗衰老

衰老，是我們正常的生理現象，但是很多人為了讓自己看起來更年輕，而不懈努力。但是僅僅需要兩步即可。我們將陳皮和普洱一起泡茶喝，可以達到抵抗衰老的功效。這是因為，普洱中的維生素E以及陳皮中的維生素C是抵抗衰老的良藥。