關於豐臀其實並不難，掌握5種臀法方法，改造豐臀，構造完美曲線

導語：自古自今，“三圍”都是外界或女子

自身衡量身材

的主要依據，隨著現代社會經濟的發展，人們衡量自身美學要求提高，

"健胸"與"豐臀"

逐漸成為現代女性追求熱潮，有多少愛美人士在為自己肥碩的

健胸"與"豐臀

而煩惱就有多少在為自己扁平的臀部憂心。豐滿的臀部直接決定了女性的

臀部

。如何擁有豐滿性感的美臀呢？以下放心或許可以幫助你。

01

瞭解臀部扁平的3種原因，改善自身不良生活習慣

曲線美

坐姿是影響臀部形態的重要原因之一，

1、坐姿

許多號稱對於氣質改造的文章都教授人們只坐椅子

坐姿的不正確對於脊柱以及臀部都有很大的影響。

處，改善氣質，但是殊不知長此以往，

前端三分之一

臀部會因此感受疲勞，進而變形。

物極必反對於臀部形態同樣適用，除了長時間的久坐會影響臀部的形態，

2、長時間站立

長時間的站立會導致臀部的小血液迴流受阻，

長時間的站立也會導致臀部形態改變。

臀部供氧不足，進而導致臀部扁平。

飲食是後天造成臀部缺陷的最為重要的原因，當代人的飲食結構極為

3、飲食方面

是必備的，並且許多的年輕人都擁有

不健康，重口味、高熱量

，又或者擁有節食減肥的惡習，這些不健康的飲食習慣，

暴飲暴食的惡習

02

瞭解常見的5種臀部型別，選取自身喜愛臀型

很大程度上影響了臀部的形態，導致了臀部的畸形。

1、長方形(H型臀)

，又或者是腰部兩側的脂肪過多引起的，還有就是骨盆寬，

H型臀是由於髖骨較高或者較突出

。引起的原因：臀中肌薄弱，導致很多脂肪和肌肉依附在臀部並向外擴張，逐漸形成方形。

再加上腰部脂肪多，從視覺上看，臀部就形成了H型

V型臀又稱為下垂臀，該臀型

2、V型臀

。該種臀型的人群通常都是因為平時不愛運動，並且長期久坐而引起的。

上部分圓潤，中下部扁平下垂

A型臀又稱為蜜桃臀，

3、A型臀

。但是擁有蜜桃臀需要長期鍛鍊，

蜜桃臀是許多女性所追求的性感、好看的完美臀型

，否則臀部便會

下榻

，並且比一般扁平的臀部更加難看。

並且保持蜜桃臀也要求不能停止鍛鍊

整個臀部脂肪分佈均衡，看起來會比較圓潤，也是好臀型的一種，但是，隨著年齡的提高，又或者是

4、0型臀

。

臀部脂肪堆積過多的話，0型臀很容易形成“媽媽臀”

扁平臀類似

5、扁平臀

，但兩者引起的原因又不同。引起扁平臀的原因跟

V型臀

有關，比如長期久坐、

生活習慣

、抽菸喝酒等等都會導致扁平臀的出現。其實，扁平臀和上面臀形相比，它才是生活中最常見的。

03

掌握豐臀的5種方法，科學有效的改善臀部形態

不良的飲食習慣

玻尿酸豐臀法是透過對臀部採用

1、玻尿酸豐臀法

的方式，注射特定成分的玻尿酸，進而達到豐臀美臀的目的。玻尿酸豐臀法對於臀部無需開刀，採用的是肌肉注射的方法，因此，手術的

“少量多次”

，且該方法

安全性、可靠性很高

，注射後第一時間，就可以感受到臀部的豐滿的感覺。

同時由於玻尿酸豐臀法採用的是“少量多次”的方式進行注射玻尿酸，因此，患者可以根據自身喜好，視第一次情況對臀部的進行

見效極快

。但是玻尿酸豐臀法唯一的不足就是保持的效果因人而異，需要不定時

的

前往醫院進行補充注射玻尿酸。

微量調節與臀型調解

電波拉皮提臀術是目前全世界臨床上最為推崇的一種豐臀的方式，

2、電波拉皮提臀術

不僅可以作用於面部面板，讓面部面板更加的

電波拉皮

，對於臀部同樣適用。電波拉皮提臀術可以讓臀部肌肉更加緊實，防止臀部肌肉下垂鬆弛，還可以促進臀部面板的

緊實、光滑

，讓臀部面板

膠原蛋白不斷產生

，並且效果

更加的光滑

。

維持時間較長

抽脂豐臀在國內較為常見，透過嚴密的計算，手術中

3、抽脂豐臀

然後根據術前患者個人要求的臀型，

將臀部的脂肪按照計算的比例進行抽取，

但是這種方式也有缺點，一是脂肪是高度吸收的自體材料，半年內約有

在臀部特定的位置進行注射脂肪，進而修飾臀部，塑造出較為完美的臀型。

的吸收率，因此常常需要第二次的注射。最大的問題：非常疼、抽脂後容易導致面板表面不平整。

50-70%

假體豐臀術的應用原理和手術方法與假體隆乳術相似。國外已有較多廠家生產了多種規格、

4、小切口假體豐臀術

；國內也有少數廠家開始生產並應用於臨床。在

適合不同人群、質量可靠的豐臀假體

開展的早期，常見的做法是將假體置於臀部的皮下組織，但因這樣做易造成

矽膠假體置人豐臀提臀術

併發症，而逐漸被淘汰。

包膜、假體硬化等

對於臀部瘦小的求美者，

5、自體顆粒脂肪注射豐臀術

是一種簡便易行且不良反應較少的手術方法。有的求美者屬於

顆粒脂肪注射

，有些人的臀部因年齡的關係萎縮下垂，更有因體重銳減造成

先天性臀部瘦小

。

顆粒脂肪注射的脂肪細胞的成活率一般為

臀部鬆弛菱縮下垂的

，但由於在移植過程中顆粒脂肪暴露於空氣中，導致手術的

50%

，因此臨床上目前並推薦該種方法豐臀。自顆粒脂肪移植充填術開展以來，在25年內，肺栓塞是此方法的主要併發症。尤其是豐臀術，其物件是中老年人，我們更應該引起足夠的重視。

規範性、安全性嚴重受損

一個完美的臀部形態是眾多女性所追求的，但是人無完人，即使

結語：

也不需要自卑，

臀部的形態不完美

幫助自己改造臀部，塑造完美臀型。