糖尿病患者們的福音：堅持艾灸+運動，持續降血糖！

一、糖尿病又名：消渴病！

在世界醫學史中，中醫對糖尿病的認識是最早的——消渴之名，本病以多尿、多飲、多食、倦怠乏力，形體消瘦，但每個人“三多”症狀的顯著程度有較大的差別。消渴病的多尿，表現為排尿次數增多，量增加。

二、糖尿病很適合艾灸！

消渴病易發生以下兩種病變：一是陰損及陽，陰陽俱虛。二是病久人絡，血脈瘀滯。以上兩種糖尿病都適合用艾灸來調理。一個是艾灸有調和陰陽的作用，雙向的調和陰陽、補陽而滋陰。再一個，艾灸最是擅長活血化瘀，很多糖尿病人的血淤症狀都可透過艾灸得到緩解。

一個案例：艾灸+運動，持續降血糖！

有位灸友灸了11天，血糖由11。8降到8。7，之後，大致灸14-15天，糖化血紅蛋白指標降了4點，之前一直加大藥量降不下來，曾經打過半年胰島素。他說，身體的明顯變化是：喝水的次數少了，小便的次數也少了。而且最近幾年很注意鍛鍊身體，尤其是爬山，而在艾灸後，爬山的感覺好極了，艾灸+運動，效果真的很棒！

消渴病（糖尿病）主要配穴如下：

艾灸時間：肢體每穴15分鐘、軀幹每穴30分鐘，一個禮拜休息1-3天，可根據病情加減配穴。

三、消渴病分為三消！

消渴病（糖尿病）主要病變部位在肺、胃、腎，可分為上消（肺消）、中消（胃消）和下消（腎消）。

1、上消（肺熱津傷）

症狀：煩渴，喜愛飲水，飲水量多且頻繁，四肢乏力，面板乾燥。配穴：大椎、曲池、魚際、三陰交（洩胃火）。

2、中消（胃熱熾盛）

症狀：能食易飢，飯量大增，尿頻量多，神疲乏力，手足心熱。配穴：脾俞、胃俞、足三里、三陰交、內庭（洩胃熱）。

3、下消（腎陰虧虛）

症狀：尿頻量多，多飲多尿，甚則飲多少水，失眠盜汗。配穴：肝俞、腎俞、太溪、太沖（肝俞同補）。

四、糖尿病患者要注意什麼？

一是不能用提高水溫的辦法，破壞皮脂腺分泌而越洗越癢，一週溫水最多洗澡1~2次，以純棉質衣料最好。多煮冬瓜薏米湯，祛溼止癢，或用苦參、地膚子、白鮮皮煎水擦洗。

二是注意飲食衛生，不食變質汙染食物，多吃生蒜，尤其是紫皮蒜，涼拌菜要注意衛生，要放生蒜和醋，殺菌消毒。

五、消渴病的防治要點！

1、發現“三多一少”（吃得多、喝得多、尿得多，人消瘦）症狀時，應及時到醫院就醫。老年人症狀常不明顯，應定期檢查尿糖、血糖（半年或一年檢查一次）。

2、調整生活規律。每週按時測量體重。

3、合理飲食調配。如：糙米、玉米、豆類、綠葉蔬菜、白菜等。

4、堅持適當的活動。是治療糖尿病的一種重要手段，可採取多種活動方式，如散步、打乒乓球、游泳、跑步。

六、糖尿病患者食療

糖尿病人首先就要管住嘴！嚴格控制飲食的同時，還有一些簡便的食療方可以酌情選用：

1、淮山藥煮熟去皮食。

2、苦瓜煮熟食（或曬乾、研未，每次10克沖服，一日三次）。

3、蠶蛹炒香後食，或蠶繭水煎代茶飲。

4、鮮豬、牛、羊的胰臟作菜食；

5、米醋 ２００ 克泡一個雞蛋，３６～４８ 小時後蛋殼軟化、溶解、攪拌均勻，分六次服，每天早晨空腹服一次，一劑六次為一療程，連服兩個療程可見效。

6、蚌肉湯，入肝腎二經，可明目治煩消謁。

7、鯽魚湯，鯽魚去鱗與內臟後，用姜、蔥、麻油、鹽適量，加水同煮至水至乳白色，魚熟即可食用，可健脾、利溼、消渴。

8、黃鱔，因其性溫，入腎與肺經，療虛損作用，特別是黃鱔中有一種類似胰島素功能的物質，叫“黃魚素”。

七、正確洗腳，防糖尿病足潰瘍！

約80%左右的糖尿病病人的下肢截肢由足潰瘍引起。對足潰瘍的預防和治療是保足的關鍵。每天檢查雙腳及時發現各種損傷、擦傷、水皰，堅持並採用正確的方法洗腳：不要過分浸泡雙腳，使用中性的肥皂，注意水的溫度，如果腳趾間因潮溼而發白，可用酒精棉籤擦拭處理！

在艾灸之餘，糖尿病的調理主要還是管住嘴，邁開腿！