糖尿病的“禍首”被發現，內科主任：這2種食物，或讓血糖值飈高

糖尿病是一種常見的代謝性疾病，糖尿病被稱為“富貴病”，當體內血糖不斷升高時，會增加併發症風險，甚至影響各器官功能正常執行。

糖尿病最可怕的不是疾病不能治癒，而是出現併發症，併發症是會影響人生存率的，並且會縮短人的生存週期，所以查出血糖一定要在醫生指導下服用藥物。

糖尿病的誘因，建議早知曉！

糖尿病的原因目前還不是十分的明確，但是某些原因已經基本被確定，跟以下因素可能有比較密切的關係：

第一，是遺傳，1型和2型糖尿病都有比較明顯的家族史，而其中的某些致病的基因已經被明確；

第二，是生活方式，高熱量、高糖的飲食及攝入的飲食結構不合理，高脂肪、高蛋白、低碳水化合物會導致肥胖，隨著體重的增加，胰島素抵抗會進行性加重，從而導致胰島素分泌不足或者胰島素抵抗，還有就是缺乏運動，由於現代生活運動明顯的減少，導致了糖尿病的發生增加；

第三，是年齡因素，1型多見於兒童，2型多見於成年人，大多數的2型糖尿病患者於30歲以後發病；

第四，其它原因，比如種族、外傷、手術、分娩、精神刺激等也是糖尿病發病的一個重要原因，另外，近來有研究腸道菌群失調與糖尿病也有著密切的關係。

糖尿病的“禍首”被發現，內科主任：這2種食物，或讓血糖值飈高

查出血糖偏高的時候，很多人都認為含糖量高的食物堅決不能吃，比如奶油蛋糕以及各類糖果等，但是根據調查發現，有些人在控制這類食物攝入的同時，血糖依然居高不下，其實真正誘發血糖升高的因素有很多，飲食只是其中一方面。

在生活中很多不起眼的食物都可能會導致血糖升高，因為其中含有較高的碳水化合物，碳水化合物本身就是血糖升高的“元兇”，如果您經常吃必然會導致血糖不穩定也可能帶來各種併發症，慢慢拖垮你的身體。查出高血糖之後，以下食物需要忌口。

第一：精加工食物

現在人們吃的很多食物都是經過精細加工的，比如精細麵食做成的饅頭面條等還有些人喜歡吃精細的米飯，這些都是精加工處理的食品。

即便是很多人愛吃的火腿腸以及香腸等，也都是經過加工處理的食物，在製作過程中就會加入大量新增劑，導致食物本身脂肪含量越來越高，甚至不利於血糖平穩。

如果經常攝入高熱量食品會導致血糖異常升高，引來多種併發症，嚴重影響各器官功能，也可能對血糖造成嚴重影響。

精加工的食物吃多了，必然會帶來糖尿病併發症，後果不堪設想，如果你本身已經查出了血糖偏高的情況，這類食物需要趕緊列入黑名單，或許能避免血糖飆升的情況。

第二：富含“隱形糖”的食物

奶油蛋糕、糖等食物，都屬於高糖食物，這些食物中會標明含有多少熱量等。其實有些食物中也含有隱形糖，比如土豆，蓮藕等。

有些食物富含碳水化合物，這也是血糖升高的必要因素，我們常吃的麵條看似不起眼，但是一碗普普通通的麵條升糖指數就達到了81。6。

還有些人比較愛喝“奶茶”以及各種飲料，不知不覺糖分攝入過多，更容易引發血糖飆升，後果不堪設想。

富含隱形糖的食物種類是比較多的，但是希望大家都能夠控制攝入，不然很可能會導致血糖飆升，甚至會帶來糖尿病併發症。在生活中多吃利於血糖平穩的食物才是關鍵。

延伸——糖尿病能活多少年？

糖尿病，一般能活5-30年不等，應根據患者的具體情況而定。如果患者年輕，發病時間比較短，而且依從性高，能夠嚴格的控制飲食，適當的運動，聽從醫生的診治意見，能夠配合醫生的治療，如果血糖控制理想，是基本不影響壽命的。

但是，如果患者依從性比較差，或者本身年齡也比較大，容易有各種併發症，就容易有心腦血管疾病，這種情況下患糖尿病，生存率是比較短的，多則5年，有的患者病情重，壽命到不了5年。

所以，糖尿病目前已經是世界上常見病、多發病。只要嚴格控制血糖，嚴格控制血脂、血壓，能夠讓血脂中高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白膽固醇，都達到正常，基本不影響患者的壽命，也不影響患者的生活質量。

所以，患者儘量將血糖達到理想狀態，血壓也達到理想狀態，血脂達到標準。這樣壽命可能20年、30年、40年，可能都能生存下來。

查出糖尿病之後到底能夠活多久？其實與自身的身體素質以及後期的保養至關重要，所以當你查出高血糖等慢性疾病的時候，一定要養成好習慣，有助於把血糖控制在標準範圍內，也有助於提高生存質量，更有助於延長壽命。