開磚斷石能實戰嗎？肢體末端強化

斷磚說明手部有一定程度的強化，在裸拳格鬥中能夠提高殺傷。是整個訓練體系中的一個維度，但只有這一個維度是不能格鬥的。裸拳體系練到一定程度，都會做肢體末端強化，提升骨骼和皮肉的強度和耐受能力，比如說手、腳的強化。在裸拳情況下充分發力，你的拳、掌很容易骨折受傷，所以要進行強化，強化的目的一方面防止自己受傷另一方面提高殺傷，並不是為了斷磚石，斷磚石只是強化後的一個效果。強化後都能做到，並不區分門派和格鬥體系。

強化有一個過程，一步一步循序漸進，不是一上來就拍鐵砂或者去斷磚，這麼練只能把自己練壞，練得越勤奮壞得越快。並且練後手或者其他強化部位在外觀上不應該有明顯的變化，剛開始練每次練後紅腫是正常的，要養好了再練下一次。一定要養好，要注意間隔，不要天天練。但是長期練在外觀上不應該有明顯的變化，如果在外觀上發生較大變化甚至骨骼變形，這說明練得太急，練得量太大或者發力太充分了，練之前手是什麼樣子練後還應該是原來的樣子，不要急於求成。

中國功夫：中華武術歷史與文化

肖東發；張學亮

歷史傳奇

免費閱讀

再說一說如何發力練習拍擊，放鬆雙臂用腰去帶動手臂輪甩，從發力來講跟拳擊的甩鞭效應差不多，不是用前臂的起伏去拍擊，單獨小臂沒有多大的力，達不到鍛鍊發力的目的，當然各種形式都可以配合，這裡只是強調下發力，發力不掌握白白浪費時間。掌握髮力並且強化拳面後，裸拳情況下，對方抱好拳架，你用裸拳擊打對方拳架也就是小臂，直接擊穿抱架能給對方手臂打得抬不起來，用掌去砍也是一樣的。再配合步法、打法訓練等等已經超出實戰範圍了，當然這並不表示在格鬥中一定能贏。

但是心中一定要有這個意識掌握髮力並且強化後的肢體是非常有殺傷力的，不要去用，避免誤傷他人，不然不如不練。

開磚斷石能實戰嗎？肢體末端強化

想了解更多精彩內容，快來關注55格鬥