娃專注力不好找到原因是關鍵，3個方法堅持訓練專注力一天天提升

孩子是一個家庭的重心，他們一出生就能得到全家人無微不至的關心和愛。

但有時候家長句句充滿愛意的話語，可能會成為孩子成長路上的“絆腳石”，對孩子來說甚至是一種負擔，而家長卻還沾沾自喜認為這就是愛孩子的表達方式。

01孩子的專注力是如何被你毀掉的？

多多的爺爺住在老家，那是一個山清水秀的地方，多多非常喜歡那裡，週末多多爸爸帶著多多回老家看爺爺，多多爺爺因為許久沒有看到多多了，見到多多特別開心。

不過因為多多作業比較多，多多爸爸就讓多多先把作業寫完再去玩。在多多寫作業的時候，也要看到孫子這麼乖，

就想給孫子一些長輩的關愛。

於是就倒了一杯果汁拿給了多多，並且問多多：“多多餓不餓啊？要不要爺爺給你拿點零食吃？”多多畢竟是小孩子，聽到零食還是十分喜歡的，於是爺爺就給正在做作業的多多拿來了零食。

過了一會兒，爺爺看到多多並沒有吃零食，於是就又走到多多旁邊問道：“是不是撕不開袋子啊，爺爺幫你開啟吧”，一邊說，一邊將一袋零食開啟並遞給多多，看了看孫子吃東西的樣子，爺爺深感欣慰。

沒過一會兒，多多爺爺又問多多：“多多，家裡有爺爺自己種的水果，給你洗一個你嚐嚐”，說完，不等多多回應，爺爺就去給多多洗水果了。

不過，在爺爺洗水果的時候，多多爸爸卻來到了爺爺身邊，有點著急的和多多爺爺說：“爸，你能別打斷孩子嗎？孩子正在專注的做作業呢！”

聽到多多爸爸的話，多多爺爺也感覺到自己似乎有點干擾孫子學習了，於是就訕訕的說到：“太想孫子了，不打擾孩子學習了，哈哈”。

其實，像是多多爺爺的這種家長，在我們的生活中並不少見，很多家庭都會出現這種情況，而這種情況的出現，正是破壞孩子專注能力的根源問題。

02為什麼孩子專注力不好？

1.生理因素

研究表明，隨著孩子年齡的增長，孩子的專注力也會慢慢延長，而年齡越小的孩子他們的專注力也會更短一些。

比如2-3歲的孩子，專注力的時長大概是10分鐘左右，而5-7歲的孩子，專注力的時長大概是15分鐘左右，等到孩子13歲的時候，專注力的時長大約可以到達30分鐘以上。

2.外界干擾被打斷

有一些孩子之所以專注力比較差，就是因為受到了外界的干擾，比如上文中的多多，他的爺爺一會給他吃零食，一會給他吃水果，這中間不斷的被打斷，那麼孩子的專注力就會分散。

所以，平時家長在家看到孩子在做某件事情的時候，不要一味地去“愛孩子”，因為家長的愛可能只是一種自私的表現，並沒有考慮到是否對孩子的成長構成了影響。

如果不想破壞孩子的專注力，在孩子寫作業的時候，家長最好不要打擾他們，如果孩子有需求再幫忙即可，不然就安靜地待在孩子身邊。

3.孩子的視覺和聽覺受到干擾

還有一些孩子容易受到視覺和聽覺的干擾，比如橡皮和筆孩子覺得很新奇，或者聽到一些聲音，都會被幹擾，那麼孩子就會將注意力放在這些事物上。

因此在孩子寫作業的時候，家長最好把不相關的物品拿走，將電視關掉或是將聲音調小，不要頻繁的製造噪音，更不要經常在孩子旁邊走來走去，讓孩子處於一個安靜的環境中，孩子自然就能夠把專注力放在該做的事情上。

03孩子的專注力其實是可以訓練的！

每次做事前，提前為孩子設定時間範圍

有些孩子本身的專注力並不是很強，容易在做事情的時候開小差，這時候就需要家長進行一定的干預。

比如孩子晚上回家寫作業的時候，寫著寫著就開始畫畫，或是做小動作，因為專注力不足，導致原本十分鐘能夠寫完的作業，整整寫了一個多小時。

而對於這種情況，家長可以採用的是限時完成性訓練。也就是說，家長在瞭解了孩子的具體作業量之後，對孩子做完這些作業需要的時間進行一個評估，然後給孩子制定一個時間範圍，孩子需要在這個時間範圍內完成作業。

當孩子在進行限時訓練的時候，為了能夠有效率的達到現實目標，就會摒棄一些與做作業無關的行為，以求在規定的時間內完成作業。

孩子在接受限時訓練之後，很明顯的能夠感覺到專注給自己帶來的好處，再加上孩子在限時訓練中逐漸養成的習慣，就會有效的幫助孩子提高自身的專注力。

讓孩子玩拼圖、積木

在很多的早教機構裡都會設定玩拼圖和積木的課程，而拼圖和積木也是比較常見的訓練孩子專注力的道具。

因為在孩子玩拼圖和積木的過程中，大腦需要思考，這不僅能夠提升孩子的空間想象力，還能鍛鍊孩子的耐心和邏輯思維能力，同時還能讓專注力得到提升，一舉多得。

嬸嬸家有兩個孩子，但是家裡的玩具很少，大多都是拼圖和積木，她說小玩具孩子都不怎麼愛玩，大多都是三分鐘熱度，只有拼圖和積木是玩最久的。

在她家孩子5歲生日的時候，她給孩子買了一個3000多片的樂高拼圖，本以為孩子不會拼完，沒想到最後孩子卻全部拼完了。

她自己都很驚訝，孩子竟然可以如此有耐心，而這跟她從小讓孩子玩積木和拼圖有很大的關係。所以，讓孩子玩拼圖、積木也是訓練專注力的一個好辦法。

帶孩子看一些專門訓練專注力的書

前面提到2-3歲的孩子，做事集中注意力的時間大概是10分鐘左右，但是在

遊戲狀態下，孩子的注意力卻可以達到20分鐘，可見，遊戲是培養孩子專注力的一個好辦法。

所以，一些專門培養孩子專注力的遊戲，家長都可以帶著孩子一起玩一玩。

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