孕期，孕婦吃“葉酸”時，若沒避開2種食物，或許吃再多也白吃

大家好，這裡是咘咘育兒說。今天我們要為大家帶來的內容就是：

孕期，孕婦吃“葉酸”時，若沒避開

2種食物，或許吃再多也白吃。

其實在備孕期間和懷孕的早期補充葉酸這件事情對於孕婦和寶寶來說都是非常重要的，適當的補充葉酸能夠幫助我們平衡體內的葉酸含量，也能夠預防寶寶出現畸形的情況。而且如果孕婦能夠適當的補充葉酸的話，還能夠提高我們自身的抵抗力和免疫力，讓我們免受疾病的困擾，在備孕期間也能夠讓卵子質量更高，但是葉酸雖然有這麼多的好處，如果我們同時與下面這兩種食物一起食用的話，或許吃再多也是白吃。接下來就跟隨小編一起來了解一下吧。

1、

刺激性食物

我們也知道其實懷孕之後孕婦可能會受到妊娠反應的影響，影響到我們的胃口，所以說很多孕婦可能想吃一些刺激性的食物來讓自己的胃口大增。而那些重口味的食物，比如說辛辣油膩的食物，可能很多人特別喜歡吃，也能夠讓我們吃的東西更多一點，讓我們的胃口更好，但是這些食物與葉酸一起食用的話，會影響到也算這吸收也會影響到寶寶的健康，如果在懷孕期間吃太多辛辣油膩的食物，那麼很可能就會導致寶寶出現畸形的情況。尤其是那些肥牛，油炸食品以及蔥薑蒜和辣椒，都是屬於辛辣油膩食物，希望大家儘量少吃一點甚至一口也別吃。

2、

含維生素c的食物

說到這裡可能很多人都會感覺到誤解，其實維生素c對於我們的身體非常有好處，那麼為什麼不能與葉酸一起吃的，確實維生素c能夠促進寶寶的大腦發育，如果我們多吃一點維生素的話，不僅能夠補充我們自身的體力和免疫力，也能夠讓寶寶的智力發育得更好，但是如果我們吃葉酸的同時補充維生素的話，有可能會加速葉酸的排出，而且也會影響到我們的腸胃消化。所以說在吃葉酸的同時，希望大家不要同時補充維生素c。

以上這兩種食物，如果大家與葉酸一起吃的話，或許會影響到葉酸的效果，所以為了葉酸的效果，希望大家在吃葉酸的時候儘量避開這兩種食物。今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。