孕媽多吃水果對寶寶面板好，真的嗎？兒科醫生這樣說

小琳經常和閨蜜互相探討育兒的心得體會，有一次聽她的好閨蜜閒聊說到，自己的發小家裡有三個姐姐，姐姐們每生一個寶寶，發小就會立刻要到寶寶圖片發自己朋友圈，總是配文說這個寶寶的面板好好哦，她們家族的基因超棒的。可是現在輪到發小自己生娃，孩子到現在都快半歲了，也沒見她發過動態，她的朋友們都很好奇，後來聽發小遠房親戚說，是因為發小的孩子生出來面板一直很差，顏值也不高，發小一直很苦惱，就沒發動態曬過自己的寶寶。每個媽媽天生都會比其他人更加愛護自己的寶寶，這就是母性，一種本能又偉大的行為，媽媽也就會特別希望自己生個白白淨淨，面板很好，顏值自然也會很高的寶寶，按照自己的常識，媽媽就會選擇多吃蔬菜和水果。

那麼多吃水果，寶寶的面板會更好是真的嗎？答案是否定的，而且孕媽媽要注意

以下這幾種水果，如果孕媽媽在懷孕期間多吃的話，不但不能夠幫助寶寶面板變得很白白淨淨，反而對孕媽和胎兒都是不利的。

①注意水果一：山楂

很多孕媽媽會出現孕吐，一段時間會偏愛吃酸性的食物和水果。其中山楂對於很多孕媽媽來說是很誘人的，不過孕婦是不建議吃山楂的。這是因為孕婦如果食用山楂，會刺激並且增加自身胃酸的分泌，使得孕婦會清晰地感覺身體的不適。同時食用山楂，會有一定機率促進子宮的收縮，對胎兒的成長髮育大大不利。所以建議孕媽注意在孕期不要食用山楂及山楂製品。

②注意水果二：榴蓮

有些人覺得榴蓮的味道是很奇特難聞的，不過這一點也沒有影響很多孕媽媽的喜愛，反而很多孕媽媽很偏愛榴蓮，畢竟是一種營養價值很高的水果。甚至好多地方都說吃一個榴蓮能夠抵得過三隻老母雞的營養。這樣通俗的說法雖然沒什麼具體的科學依據，但是榴蓮的營養價值是很高這點沒錯。不過值得注意的是榴蓮的熱量也是相當高的，它的含糖量高達13%，過多食用會使得孕婦的血糖濃度升高，大大增加分娩巨大兒的風險。體質虛的孕媽可以食用適量榴蓮，但是注意也不要食用過量了。

③注意水果三：桂圓

桂圓屬於滋補品一種，營養價值也是很高的，屬於溫熱的水果。懷孕之後，孕婦身體會滋生內熱，而這個時候，如果選擇吃桂圓的話，很容易出現狀況，不僅僅會腹痛，還會出現對胎兒很不利的情況，另外會加重便秘的可能。

④ 注意水果四：西瓜和荔枝

很多孕媽媽都知道水分對於身體很重要，在飲食上會注意保證水分的攝取，也會食用水分多的水果。其中西瓜和荔枝是很受孕媽媽歡迎的，不過西瓜和荔枝雖然水分很高，同時所含的糖分也是極其高的，過度使用也會使得孕婦血糖濃度升高，對孕婦和胎兒的健康都是不利的。

寶寶生出來面板好，是很多孕媽媽都期待的，寶媽有什麼心得？歡迎留言分享哦。

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